{"id":138,"date":"2020-08-10T11:10:14","date_gmt":"2020-08-10T09:10:14","guid":{"rendered":"https:\/\/votreosteo.com\/blog\/?p=138"},"modified":"2020-08-10T11:10:15","modified_gmt":"2020-08-10T09:10:15","slug":"losteopathie-pour-gagner-le-bras-de-fer-contre-lepicondylite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/votreosteo.com\/blog\/2020\/08\/10\/losteopathie-pour-gagner-le-bras-de-fer-contre-lepicondylite\/","title":{"rendered":"L&rsquo;ost\u00e9opathie pour gagner le bras de fer contre l\u2019\u00e9picondylite"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La tendinite du coude ou \u00ab\u00a0\u00e9picondylite\u00a0\u00bb est une douleur qui touche certaines professions o\u00f9 les coudes sont fortement sollicit\u00e9s. Class\u00e9e parmi les Troubles Musculo-Squelettiques ou \u00ab\u00a0TMS\u00a0\u00bb, elle occasionne <strong>de nombreux arr\u00eats de travail dont l&rsquo;incidence peut \u00eatre diminu\u00e9e par un traitement adapt\u00e9.<\/strong> C&rsquo;est une des raisons pour laquelle de plus en plus d&rsquo;entreprises font appel \u00e0 des ost\u00e9opathes pour des interventions sur site. Ainsi, ceux-ci peuvent \u00e0 la fois traiter les employ\u00e9s concern\u00e9s, mais \u00e9galement apporter leur expertise pour am\u00e9liorer les postes de travail et diminuer les cons\u00e9quences de la tendinite du coude pour l&rsquo;entreprise.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">L\u2019\u00e9picondylite&nbsp;: dr\u00f4le de nom pour une tendinite&nbsp;!<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u2019\u00e9picondylite tire son nom de l\u2019\u00e9picondyle qui est la petite bosse \u00e0 la base de l&rsquo;hum\u00e9rus. Pour rappel, l&rsquo;hum\u00e9rus est l&rsquo;os qui va du coude \u00e0 l&rsquo;\u00e9paule. La tendinite est d\u00e9finie comme une inflammation d&rsquo;un tendon. Dans le cas qui nous int\u00e9resse, il s&rsquo;agit donc de celui-ci qui vient se fixer sur l\u2019\u00e9picondyle. <strong>Lorsqu\u2019une personne r\u00e9p\u00e8te des gestes inadapt\u00e9s \u00e0 la physiologie de son bras, et ceci, \u00e0 de nombreuses reprises, cela cr\u00e9e des dommages au niveau du tendon. Celui-ci s&rsquo;enflamme alors et devient douloureux.<\/strong> Le plus souvent, la douleur s&rsquo;installe progressivement et se d\u00e9clenche \u00e0 chaque mouvement de torsion du poignet (lors de l&rsquo;ouverture d&rsquo;une bo\u00eete de conserve ou le maniement d&rsquo;une poign\u00e9e de porte ou de fen\u00eatre\u2026). Elle peut rester localis\u00e9e au niveau du coude ou se diffuser soit le long du bras vers le poignet, soit remonter vers l\u2019\u00e9paule. Une tum\u00e9faction est parfois visible localement.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Des activit\u00e9s \u00e0 risque<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">M\u00eame si la tendinite du coude peut toucher tout le monde, certaines populations sont plus \u00e0 risques que d&rsquo;autres comme&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Les personnes travaillant sur ordinateur,<\/strong> \u00e0 cause de la sursollicitation des mains et des avant-bras suite au maniement de la souris et \u00e0 l&rsquo;\u00e9criture sur un clavier,<\/li><li><strong>Les travailleurs \u00e0 la cha\u00eene<\/strong> \u00e0 cause de la r\u00e9p\u00e9tition du m\u00eame geste plusieurs centaines de fois par jour,<\/li><li><strong>Les manutentionnaires<\/strong> dont le port de charges lourdes entra\u00eene des contraintes importantes sur les avant-bras,<\/li><li>Toutes les professions o\u00f9 un mouvement de flexion du poignet est associ\u00e9 \u00e0 une rotation de l&rsquo;avant-bras\u00a0: ouvriers du b\u00e2timent, mais aussi coiffeurs, cuisiniers, etc.<\/li><li><strong>Certains sportifs comme les joueurs de tennis ou de golf,<\/strong> auxquels ont \u00e9t\u00e9 respectivement associ\u00e9s les termes de \u00ab\u00a0<a href=\"https:\/\/osteo2ls.com\/blog\/news-soigner-naturellement-la-tendinite-du-coude-avec-l-osteopathie.html\">tennis elbow<\/a>\u00a0\u00bb et \u00ab\u00a0golfer elbow\u00a0\u00bb pour parler du type sp\u00e9cifique de tendinites qu&rsquo;ils peuvent d\u00e9velopper.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">L&rsquo;ost\u00e9opathe pour soulager et pr\u00e9venir<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La premi\u00e8re action de l&rsquo;ost\u00e9opathe est d&rsquo;agir directement sur le coude pour \u00e9liminer la douleur. Il aura bien s\u00fbr recherch\u00e9 auparavant l&rsquo;origine&nbsp;de l&rsquo;\u00e9picondylite. Il va donc commencer par <strong>diminuer l&rsquo;inflammation du tendon.<\/strong> Pour cela, il va lui rendre sa souplesse et faire de m\u00eame aux muscles qui ont subi les cons\u00e9quences des tensions de la tendinite. Le praticien va ensuite lever toutes les restrictions de mobilit\u00e9, notamment au niveau des \u00e9paules et du cou, puis il va \u00e9tendre ses soins \u00e0 l&rsquo;ensemble&nbsp;du corps.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour \u00e9viter le retour de la tendinite, <strong>l&rsquo;ost\u00e9opathe peut \u00eatre appel\u00e9 \u00e0 analyser le poste de travail de son patient<\/strong> et conseiller des am\u00e9liorations visant \u00e0 diminuer la sollicitation des membres sup\u00e9rieurs de ce dernier. Si la tendinite du patient est li\u00e9e \u00e0 son activit\u00e9 sportive, l&rsquo;ost\u00e9opathe pourra lui conseiller de recourir, par exemple, aux services d&rsquo;un coach sportif, afin de corriger et parfaire ses gestes et sa posture. De plus, il rappellera que l&rsquo;hydratation est importante pour la sant\u00e9 des tendons. Enfin, si son patient est particuli\u00e8rement sujet aux tendinites, il pourra donner des conseils nutritionnels pour orienter celui-ci vers une alimentation anti-inflammatoire.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En tant qu&rsquo;intervenant, \u00e0 la fois, des staffs sportifs et des entreprises, <strong>l&rsquo;ost\u00e9opathe est particuli\u00e8rement comp\u00e9tent pour soigner votre tendinite du coude.<\/strong> Pour gu\u00e9rir rapidement, il est conseill\u00e9 de <a href=\"\/les-cabinets-d-osteopathie-en-rhone-alpes\/savoie-73.html\">consulter votre ost\u00e9opathe<\/a> d\u00e8s les premi\u00e8res douleurs et de suivre ensuite ses recommandations \u00e0 la lettre. En agissant ainsi, votre tendinite ne sera bient\u00f4t plus qu&rsquo;un mauvais souvenir.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Les conseils donn\u00e9s dans cet article ne se substituent, en aucun cas, \u00e0 un diagnostic pos\u00e9 par un m\u00e9decin ou par tout autre professionnel de sant\u00e9, ni \u00e0 un traitement m\u00e9dical.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La tendinite du coude ou \u00ab\u00a0\u00e9picondylite\u00a0\u00bb est une douleur qui touche certaines professions o\u00f9 les coudes sont fortement sollicit\u00e9s. Class\u00e9e parmi les Troubles Musculo-Squelettiques ou \u00ab\u00a0TMS\u00a0\u00bb, elle occasionne de nombreux arr\u00eats de travail dont l&rsquo;incidence peut \u00eatre diminu\u00e9e par un traitement adapt\u00e9. 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