{"id":183,"date":"2020-09-29T12:51:15","date_gmt":"2020-09-29T10:51:15","guid":{"rendered":"https:\/\/votreosteo.com\/blog\/?p=183"},"modified":"2020-09-29T12:51:17","modified_gmt":"2020-09-29T10:51:17","slug":"5-raisons-de-choisir-le-basket-plutot-quun-autre-sport-collectif","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/votreosteo.com\/blog\/2020\/09\/29\/5-raisons-de-choisir-le-basket-plutot-quun-autre-sport-collectif\/","title":{"rendered":"5 raisons de choisir le basket plut\u00f4t qu’un autre sport collectif"},"content":{"rendered":"\n

Votre grande r\u00e9solution de l’ann\u00e9e, c’est de vous mettre au sport<\/a> ! Maintenant, il ne reste plus qu’\u00e0 trouver celui qui vous pla\u00eet. Vous avez \u00e9limin\u00e9 d’embl\u00e9e les sports individuels, car pour vous, le travail d’\u00e9quipe est indissociable de toute activit\u00e9. Reste les sports collectifs. \u00c9videmment, vous pensez imm\u00e9diatement au football, sport tr\u00e8s populaire dans notre pays, mais cela ne vous tente pas plus que \u00e7a. Dans ce cas, pourquoi ne pas envisager de faire du basket ? D’autant qu’il existe de nombreux avantages \u00e0 choisir ce sport.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

1 – Le basket vous permet de canaliser votre \u00e9nergie d\u00e9bordante<\/h2>\n\n\n\n

Si vous vivez \u00e0 cent \u00e0 l’heure, \u00eates du genre \u00e0 avoir enlev\u00e9 votre manteau avant d’avoir franchi le seuil de votre porte et aimez que \u00e7a bouge autour de vous, alors le basket est fait pour vous ! Sport ultra-dynamique, il vous aidera \u00e0 canaliser le bouillonnement int\u00e9rieur qui fait partie de votre vie.<\/strong> De plus, il vous \u00e9vitera le surmenage qui vous guette peut-\u00eatre en vous apprenant \u00e0 g\u00e9rer votre tonus afin de tenir tout un match. Un atout qui vous servira dans n’importe lequel de vos challenges quotidiens !<\/p>\n\n\n\n

2 – Le basket augmente votre adresse<\/h2>\n\n\n\n

M\u00eame si le basket fait partie des sports collectifs, c’est \u00e9galement un sport qui demande de l’adresse.<\/strong> En effet, vous devez \u00e9valuer pr\u00e9cis\u00e9ment les d\u00e9placements de vos adversaires pour \u00e9viter les contacts, associer \u00e0 la fois les dribbles et les d\u00e9placements, sauter et tirer en m\u00eame temps et, bien s\u00fbr, faire en sorte que la balle arrive dans le panier. Le d\u00e9veloppement de cette capacit\u00e9 vous aidera ensuite \u00e0 effectuer des travaux de pr\u00e9cision, que ce soit dans votre activit\u00e9 professionnelle ou dans votre vie priv\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

3 – Le basket est bon pour la sant\u00e9<\/h2>\n\n\n\n

Le rythme du basket, avec ses phases tr\u00e8s intenses, alternant avec des plus calmes, entra\u00eene une sollicitation constante du c\u0153ur, ce qui va le fortifier et accro\u00eetre son endurance. Ensuite, comme il s’agit d’un sport tr\u00e8s \u00e9nergique, le corps d\u00e9pense beaucoup de calories ce qui facilite la perte poids, tout en fabriquant du muscle.<\/strong> Les multiples changements de position et les lancers vont \u00e9galement d\u00e9velopper votre amplitude de mouvement et renforcer vos articulations, \u00e0 condition que celles-ci soient parfaitement mobiles. Si vous avez le moindre doute, n’h\u00e9sitez pas \u00e0 consulter un ost\u00e9opathe pr\u00e8s de chez vous. Celui-ci v\u00e9rifiera la sant\u00e9 de vos articulations, notamment celles des chevilles, et \u00e9liminera les \u00e9ventuelles restrictions de mobilit\u00e9 trouv\u00e9es. Ainsi, vous pourrez rester pleinement performant au basket !<\/p>\n\n\n\n

4 – Le basket est un sport \u00e9conomique<\/h2>\n\n\n\n

M\u00eame si le fait de vous inscrire dans un club vous permettra de progresser et de vous confronter \u00e0 d’autres joueurs, ce n’est pas une obligation, car vous pouvez tr\u00e8s bien former votre propre \u00e9quipe et jouer avec des amis. En vous renseignant, vous trouverez probablement un terrain pr\u00e8s de chez vous o\u00f9 vous pourrez organiser des matchs sans d\u00e9bourser un centime. Cependant, vous aurez tout de m\u00eame besoin de bonnes chaussures, d’un short et d’un maillot, mais l’ensemble ne devrait pas d\u00e9passer la cinquantaine d’euros.<\/strong> Si vous jouez beaucoup, n’h\u00e9sitez cependant pas \u00e0 mettre quelques euros de plus dans vos chaussures afin de bien prot\u00e9ger vos chevilles, mais m\u00eame en faisant cela, le basket reste un sport tr\u00e8s accessible financi\u00e8rement.<\/p>\n\n\n\n

5 – Vous pouvez jouer au basket (quasiment) partout<\/h2>\n\n\n\n

Votre terrain de basket favori n’est pas libre ? Vos \u00e9quipiers vous ont l\u00e2ch\u00e9 ? Qu’\u00e0 cela ne tienne, vous pouvez tout de m\u00eame vous entra\u00eener sur votre terrasse.<\/strong> Il faudra juste penser \u00e0 installer un panier pour pouvoir travailler vos lancers. Si vous vivez en appartement, sachez qu’il existe une variante du basket-ball qui se joue dans la rue. Pour le \u00ab\u00a0streetball\u00a0\u00bb, un demi-terrain suffit et les parties se jouent avec des r\u00e8gles tr\u00e8s simplifi\u00e9es par rapport \u00e0 un match de basket classique. De m\u00eame, le comptage des points \u00e9tant beaucoup plus souple, cela vous permet d’\u00e9courter les matchs : pratique pour r\u00e9ussir \u00e0 placer un temps pour le basket dans vos journ\u00e9es surcharg\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n

Les conseils donn\u00e9s dans cet article ne se substituent, en aucun cas, \u00e0 un diagnostic pos\u00e9 par un m\u00e9decin ou par tout autre professionnel de sant\u00e9, ni \u00e0 un traitement m\u00e9dical.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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