{"id":235,"date":"2020-12-01T10:11:54","date_gmt":"2020-12-01T09:11:54","guid":{"rendered":"https:\/\/votreosteo.com\/blog\/?p=235"},"modified":"2020-12-01T10:11:56","modified_gmt":"2020-12-01T09:11:56","slug":"losteopathe-pour-liberer-votre-diaphragme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/votreosteo.com\/blog\/2020\/12\/01\/losteopathe-pour-liberer-votre-diaphragme\/","title":{"rendered":"L’ost\u00e9opathe pour lib\u00e9rer votre diaphragme"},"content":{"rendered":"\n

Bien s\u00fbr, lorsque vous consultez un ost\u00e9opathe pr\u00e8s de chez vous<\/a>, il y a peu de chance pour que vous y alliez pour un probl\u00e8me au diaphragme.\u00a0Pourtant, ce muscle indissociable de notre respiration joue un r\u00f4le essentiel dans notre sant\u00e9. En optimisant son fonctionnement,\u00a0l’ost\u00e9opathe vous permettra non seulement de mieux respirer, mais aussi de dynamiser tout votre organisme, gr\u00e2ce \u00e0 une meilleure oxyg\u00e9nation.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Sans diaphragme, pas de vie<\/h2>\n\n\n\n

Le diaphragme est \u00ab\u00a0le\u00a0\u00bb muscle de la respiration par excellence, il est donc indispensable \u00e0 la vie.<\/strong> Situ\u00e9 au milieu du thorax, juste en dessous des poumons, il se pr\u00e9sente sous la forme d’un d\u00f4me. Il poss\u00e8de, en son centre, un tendon central ou \u00ab\u00a0centre phr\u00e9nique\u00a0\u00bb. Le diaphragme est reli\u00e9 \u00e0 la fois au sternum (os \u00e0 l’avant du thorax et sur lequel s’ins\u00e8rent les c\u00f4tes), aux c\u00f4tes et aux vert\u00e8bres. Il est travers\u00e9 par l’\u0153sophage, l’aorte et la veine cave inf\u00e9rieure. Son innervation est assur\u00e9e par le nerf phr\u00e9nique dont les racines prennent naissance au niveau des vert\u00e8bres cervicales C3, C4 et C5. Avec les muscles intercostaux, le diaphragme nous permet, en se contractant, d’inspirer et, en se rel\u00e2chant, d’expirer. Lorsque nous faisons du sport, il limite l’essoufflement et il aide les chanteurs \u00e0 d\u00e9velopper la puissance de leur voix, tout en prot\u00e9geant leurs cordes vocales.<\/p>\n\n\n\n

Les cons\u00e9quences d’un mauvais fonctionnement du diaphragme<\/h2>\n\n\n\n

Le hoquet est la pathologie la plus courante et la plus connue du diaphragme.<\/strong> D\u00fb \u00e0 des spasmes incontr\u00f4lables, il est g\u00e9n\u00e9ralement b\u00e9nin. Cependant, sous sa forme chronique, il peut durer jusqu’\u00e0 plusieurs jours et touche pr\u00e9f\u00e9rentiellement les personnes de plus de cinquante ans. Certains traumatismes du thorax peuvent \u00e9galement entra\u00eener une rupture du diaphragme. Cette atteinte grave dont le traitement passe par une op\u00e9ration chirurgicale, est heureusement peu fr\u00e9quente. Enfin, la remont\u00e9e d’un organe comme l’estomac, le foie ou les intestins, vers le diaphragme, peut provoquer ce qu’on appelle une hernie transdiaphragmatique. Dans ce cas, une partie de l’organe passe dans l’un des orifices du diaphragme. Cette hernie peut \u00eatre pr\u00e9sente d\u00e8s la naissance, ou survenir apr\u00e8s un choc.<\/p>\n\n\n\n

L’ost\u00e9opathe pour optimiser le fonctionnement du diaphragme<\/h2>\n\n\n\n

Quel que soit l’objet de votre consultation chez l’ost\u00e9opathe<\/a>, celui-ci en profitera probablement pour v\u00e9rifier votre diaphragme. En effet, ce muscle intervenant dans la fonction vitale qu’est la respiration, le moindre dysfonctionnement peut se r\u00e9percuter sur l’ensemble de l’organisme.<\/strong> Lorsque le diaphragme est crisp\u00e9, cela peut, par exemple, cr\u00e9er une sensation de \u00ab\u00a0boule \u00e0 l’estomac\u00a0\u00bb et modifier la posture g\u00e9n\u00e9rale de l’individu qui va avoir tendance \u00e0 rentrer les \u00e9paules vers l’avant et \u00e0 se recroqueviller.<\/p>\n\n\n\n

L’ost\u00e9opathe va donc profiter de la s\u00e9ance pour \u00e9liminer tout ce qui emp\u00eache le diaphragme de fonctionner normalement. Pour cela, il va r\u00e9\u00e9quilibrer l’int\u00e9rieur du thorax pour redonner de l’amplitude \u00e0 la respiration et il va \u00e9galement porter attention aux vert\u00e8bres cervicales directement en lien avec le diaphragme. Celui-ci jouant un r\u00f4le dans la digestion, du fait de sa proximit\u00e9 avec les organes digestifs et en particulier avec le foie, le praticien va redonner de la mobilit\u00e9 aux diff\u00e9rents visc\u00e8res et redynamiser l’ensemble de la cha\u00eene digestive.<\/p>\n\n\n\n

Les conseils de l’ost\u00e9opathe pour mieux respirer<\/h2>\n\n\n\n

Afin de prolonger les b\u00e9n\u00e9fices de la s\u00e9ance, l’ost\u00e9opathe peut vous conseiller des exercices pour apprendre, ou plut\u00f4t r\u00e9apprendre, \u00e0 bien respirer.<\/strong> En plus de d\u00e9tendre l’organisme, ces exercices vous aideront \u00e0 lutter contre le stress. Le praticien pourra \u00e9galement vous encourager \u00e0 pratiquer une activit\u00e9 sportive dans laquelle la ma\u00eetrise du souffle est essentielle, comme la natation, le tir \u00e0 l’arc ou \u00e0 la carabine, par exemple. Le fait d’\u00eatre mal assis peut \u00e9galement avoir des effets n\u00e9fastes sur le diaphragme, en le maintenant contract\u00e9 de fa\u00e7on prolong\u00e9e. Pour \u00e9viter cela, l’ost\u00e9opathe vous montrera comment bien vous caler contre le dossier de sa chaise afin de d\u00e9gager votre ventre pour une respiration lib\u00e9r\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

M\u00eame si nous n’en avons pas conscience, les probl\u00e8mes touchant notre diaphragme peuvent impacter notre sant\u00e9 de fa\u00e7on non n\u00e9gligeable.\u00a0Pour agir \u00e0 la fois curativement et pr\u00e9ventivement, l’ost\u00e9opathe dispose de nombreuses techniques efficaces<\/a> et enti\u00e8rement naturelles<\/strong>\u00a0pour nous permettre de respirer\u2026 \u00e0 plein poumons !<\/p>\n\n\n\n

Les conseils donn\u00e9s dans cet article ne se substituent, en aucun cas, \u00e0 un diagnostic pos\u00e9 par un m\u00e9decin ou par tout autre professionnel de sant\u00e9, ni \u00e0 un traitement m\u00e9dical.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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