{"id":253,"date":"2021-01-06T09:27:34","date_gmt":"2021-01-06T08:27:34","guid":{"rendered":"https:\/\/votreosteo.com\/blog\/?p=253"},"modified":"2021-01-06T13:56:27","modified_gmt":"2021-01-06T12:56:27","slug":"jouer-aux-jeux-video-sans-bobos-grace-a-losteo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/votreosteo.com\/blog\/2021\/01\/06\/jouer-aux-jeux-video-sans-bobos-grace-a-losteo\/","title":{"rendered":"Jouer aux jeux vid\u00e9o sans bobos gr\u00e2ce \u00e0 l’ost\u00e9o"},"content":{"rendered":"\n

M\u00eame s’il est devenu courant, dans certains pays, que les joueurs professionnels de jeux vid\u00e9o int\u00e8grent dans leur staff un ost\u00e9opathe<\/a>, c’est loin d’\u00eatre le cas en France. Pourtant,\u00a0jouer \u00e0 l’ordinateur de fa\u00e7on intensive peut provoquer, \u00e0 terme, des probl\u00e8mes de sant\u00e9<\/strong>\u00a0que\u00a0le \u00ab\u00a0gamer\u00a0\u00bb \u00e9vitera en prenant rendez-vous avec un ost\u00e9opathe<\/a>.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Jouer un peu… beaucoup… \u00e9norm\u00e9ment<\/h2>\n\n\n\n

M\u00eame s’il existe de nombreux profils de \u00ab\u00a0gamers\u00a0\u00bb (traduction du terme anglais signifiant \u00ab\u00a0joueur\u00a0\u00bb et qui d\u00e9signe plus sp\u00e9cifiquement les joueurs de jeux vid\u00e9o), il est courant de les regrouper en trois cat\u00e9gories : les joueurs occasionnels, r\u00e9guliers et professionnels.<\/strong> Les premiers ne jouent pas assez souvent pour d\u00e9velopper des pathologies li\u00e9es aux jeux vid\u00e9o. La deuxi\u00e8me cat\u00e9gorie rassemble les joueurs qui s’y adonnent quotidiennement. Pour eux, le risque de d\u00e9velopper des probl\u00e8mes de sant\u00e9 \u00e0 cause des jeux vid\u00e9o est r\u00e9el. Quant \u00e0 la troisi\u00e8me cat\u00e9gorie, en plus de jouer tous les jours, les gamers professionnels le font \u00e9galement plusieurs heures d’affil\u00e9e, ce qui augmente d’autant le risque d’apparition de pathologies li\u00e9es au jeu. Ces joueurs sont comparables \u00e0 des sportifs qui s’entra\u00eenent pour augmenter sans cesse leurs performances, \u00e0 tel point qu’on parle, dans leur cas, de \u00ab\u00a0sport \u00e9lectronique\u00a0\u00bb ou \u00ab\u00a0e-sport\u00a0\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Du monde virtuel aux douleurs r\u00e9elles<\/h2>\n\n\n\n

Le joueur plong\u00e9 dans l’univers virtuel oublie souvent que son corps reste soumis aux r\u00e8gles de la r\u00e9alit\u00e9 et notamment celles de la pesanteur. En effet, celui-ci a tendance \u00e0 avoir le dos vo\u00fbt\u00e9, position qui est aggrav\u00e9e lorsqu’il joue sur son t\u00e9l\u00e9phone portable. On pourrait penser que le joueur sur console, confortablement install\u00e9 sur son canap\u00e9 pourrait \u00e9chapper \u00e0 ce genre de probl\u00e8me, mais il n’en est rien, car s’il ne fait pas attention, il va s’avachir et prendre une position d\u00e9l\u00e9t\u00e8re pour son dos. Ces mauvaises postures vont cr\u00e9er, \u00e0 terme, des tensions au niveau de colonne vert\u00e9brale, g\u00e9n\u00e9ralement localis\u00e9es au niveau de la nuque ou des lombaires<\/strong> et qui peuvent se traduire respectivement par des cervicalgies<\/a> ou des lombalgies. D’autre part, dans le jeu vid\u00e9o, le maniement de la souris, ou des boutons d’une console, associ\u00e9 \u00e0 la frappe du clavier, sursollicitent les doigts et peuvent entra\u00eener des tendinites au niveau des pouces, comme celle de De Quervain<\/a>, voire un syndrome du canal carpien (compression d’un des nerfs du poignet). Enfin, la fatigue oculaire li\u00e9e au fait de jouer plusieurs heures par jour devant un \u00e9cran, est susceptible d’entra\u00eener l’apparition de maux de t\u00eate et de douleurs cervicales.<\/p>\n\n\n\n

L’ost\u00e9opathe pour jouer sans en baver<\/h2>\n\n\n\n

Face \u00e0 un joueur de jeux vid\u00e9o, l’ost\u00e9opathe aura surtout un r\u00f4le pr\u00e9ventif. En effet, il est essentiel que le \u00ab\u00a0patient gamer\u00a0\u00bb comprenne l’\u00e9quation : bonne sant\u00e9 = meilleures performances.<\/strong> Ainsi, il sera plus \u00e0 m\u00eame de faire attention \u00e0 la fa\u00e7on dont il joue. Le praticien va sensibiliser le joueur \u00e0 la posture qu’il a durant le jeu et lui indiquer celle qui n’entra\u00eenera pas de tensions au niveau des bras et du dos. Pour \u00eatre capable de maintenir une position adapt\u00e9e pendant une longue p\u00e9riode, il est essentiel que le joueur fasse des pauses, au moins toutes les heures. Il en profitera alors pour marcher, s’\u00e9tirer et s’hydrater. En effet, le manque d’hydratation peut rendre le joueur moins performant. Pour \u00e9viter cela, boire suffisamment d’eau est une excellente strat\u00e9gie pour battre ses adversaires. Les pauses seront \u00e9galement l’occasion de d\u00e9tendre les yeux et notamment de d\u00e9focaliser la vue, en regardant au loin, de pr\u00e9f\u00e9rence \u00e0 l’ext\u00e9rieur ou en faisant quelques mouvements de yoga des yeux. Si vous arrivez chez l’ost\u00e9opathe avec des douleurs av\u00e9r\u00e9es, celui-ci sera, bien s\u00fbr, en mesure de les traiter. Son action s’orientera vers la d\u00e9tente des structures touch\u00e9es pour un retour \u00e0 une plus grande mobilit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

M\u00eame s’il est parfois difficile de concevoir qu’un loisir peut entra\u00eener des probl\u00e8mes de sant\u00e9, c’est pourtant bien le cas concernant la pratique de jeux vid\u00e9o. C’est pourquoi il convient d’\u00eatre vigilant et de consulter un ost\u00e9opathe si vous jouez souvent devant un \u00e9cran.<\/strong> Votre praticien pourra adapter ses conseils en fonction de votre type de jeu. De plus, il soulagera vos tensions, s’il y a lieu, afin que vous puissiez maintenir votre niveau de performances sans dommage pour votre sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Les conseils donn\u00e9s dans cet article ne se substituent, en aucun cas, \u00e0 un diagnostic pos\u00e9 par un m\u00e9decin ou par tout autre professionnel de sant\u00e9, ni \u00e0 un traitement m\u00e9dical.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

M\u00eame s’il est devenu courant, dans certains pays, que les joueurs professionnels de jeux vid\u00e9o int\u00e8grent dans leur staff un ost\u00e9opathe, c’est loin d’\u00eatre le cas en France. Pourtant,\u00a0jouer \u00e0 l’ordinateur de fa\u00e7on intensive peut provoquer, \u00e0 terme, des probl\u00e8mes de sant\u00e9\u00a0que\u00a0le \u00ab\u00a0gamer\u00a0\u00bb \u00e9vitera en prenant rendez-vous avec un ost\u00e9opathe.\u00a0 Jouer un peu… beaucoup… \u00e9norm\u00e9ment … <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":256,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,5,7],"tags":[],"class_list":["post-253","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-osteopathie","category-sante","category-sport"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/votreosteo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/253","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/votreosteo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/votreosteo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/votreosteo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/votreosteo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=253"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/votreosteo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/253\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":258,"href":"https:\/\/votreosteo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/253\/revisions\/258"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/votreosteo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/256"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/votreosteo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=253"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/votreosteo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=253"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/votreosteo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=253"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}