{"id":265,"date":"2021-02-04T12:21:28","date_gmt":"2021-02-04T11:21:28","guid":{"rendered":"https:\/\/votreosteo.com\/blog\/?p=265"},"modified":"2021-02-04T12:24:28","modified_gmt":"2021-02-04T11:24:28","slug":"le-tour-de-main-de-losteopathe-pour-contrer-le-tour-de-rein","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/votreosteo.com\/blog\/2021\/02\/04\/le-tour-de-main-de-losteopathe-pour-contrer-le-tour-de-rein\/","title":{"rendered":"Le tour de main de l&rsquo;ost\u00e9opathe pour\u00a0contrer le tour de rein"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le mal de dos est tr\u00e8s r\u00e9pandu dans la population fran\u00e7aise puisque 84 % de nos compatriotes ont \u00e9t\u00e9 ou seront concern\u00e9s un jour par celui-ci (1). Cependant, il serait plus juste de parler de \u00ab<a href=\"\/blog\/2020\/08\/17\/losteo-vainqueur-par-ko-contre-des-maux-de-dos\/\">maux de dos<\/a>\u00bb, car il en existe plusieurs types, en lien avec leur positionnement par rapport \u00e0 la colonne vert\u00e9brale.&nbsp;<strong>Parmi toutes les dorsalgies, <a href=\"https:\/\/osteo2ls.com\/blog\/news-l-osteopathie-en-premiere-ligne-pour-soulager-la-lombalgie.html\">la lombalgie<\/a> est, de loin, la plus fr\u00e9quente et elle est d&rsquo;ailleurs la premi\u00e8re cause de consultation chez l&rsquo;ost\u00e9opathe.&nbsp;<\/strong>Cela n&rsquo;a rien d&rsquo;\u00e9tonnant, car celui-ci, en tant que sp\u00e9cialiste de la m\u00e9canique vert\u00e9brale, est tout \u00e0 fait comp\u00e9tent pour soulager vos douleurs lombaires. Donc si le tour de rein vous guette, prenez rendez-vous rapidement chez un ost\u00e9opathe pr\u00e8s de chez vous !<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">La lombalgie, c&rsquo;est quoi ?<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Les vert\u00e8bres lombaires : bien plus qu&rsquo;un empilement de vert\u00e8bres<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les vert\u00e8bres lombaires sont au nombre de cinq et se situent dans le creux des reins. Pour rappel, la colonne vert\u00e9brale est form\u00e9e, du haut vers le bas, de sept vert\u00e8bres cervicales, douze vert\u00e8bres dorsales, cinq lombaires et se termine par le sacrum et le coccyx, issus respectivement de la soudure de cinq et quatre (ou cinq) vert\u00e8bres. Les vert\u00e8bres lombaires sont maintenues entre elles par le biais de diff\u00e9rents muscles, ligaments et tendons. Un disque intervert\u00e9bral vient s&rsquo;intercaler entre chacune d&rsquo;elles et sert, en quelque sorte, d&rsquo;amortisseur. Les vert\u00e8bres lombaires sont&nbsp;<strong>les plus massives de la colonne vert\u00e9brale et elles ont pour r\u00f4le de supporter le poids du tronc et de la t\u00eate.<\/strong>&nbsp;Gr\u00e2ce \u00e0 cela, elles nous permettent de rester debout de fa\u00e7on statique.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">La lombalgie ou quand les reins vous jouent un mauvais tour<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La lombalgie, \u00e9galement appel\u00e9e \u00ab\u00a0tour de rein\u00a0\u00bb ou \u00ab\u00a0lumbago\u00a0\u00bb se caract\u00e9rise par&nbsp;<strong>une douleur intense dans le bas du dos.<\/strong>&nbsp;Dans les cas les plus graves, celle-ci peut aller jusqu&rsquo;\u00e0 emp\u00eacher certains mouvements, voire entra\u00eener l&rsquo;immobilisation totale de la personne. Les lombalgies sont class\u00e9es en trois cat\u00e9gories :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>aigu\u00eb :<\/strong> douleur survenant brusquement et d&rsquo;une dur\u00e9e inf\u00e9rieure \u00e0 une semaine. Elle est g\u00e9n\u00e9ralement due \u00e0 un choc. (accident, chute, coup\u2026)<\/li><li><strong>r\u00e9currente :<\/strong> succession de lombalgies aigu\u00ebs&nbsp;pouvant persister jusqu&rsquo;\u00e0 plusieurs ann\u00e9es,<\/li><li><strong>chronique :<\/strong> douleur install\u00e9e et qui se maintient depuis plus de trois mois. Elle est provoqu\u00e9e par des maladies d\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives comme, par exemple, de l&rsquo;arthrose (usure des cartilages), une hernie discale (affaiblissement du disque intervert\u00e9bral), des d\u00e9formations (scoliose, cyphose\u2026) ou encore des maladies inflammatoires comme, par exemple, la&nbsp;spondylarthrite ankylosante.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Souvent, on pense que la lombalgie est d\u00e9clench\u00e9e par un \u00ab\u00a0faux mouvement\u00a0\u00bb qui n&rsquo;est autre qu&rsquo;un mouvement qui d\u00e9passe les normes physiologiques que peut supporter notre dos. Cependant, la douleur peut \u00e9galement survenir suite \u00e0 certains mouvements communs du quotidien.\u00a0La lombalgie peut \u00e9galement irriter les nerfs qui prennent naissance au niveau des vert\u00e8bres lombaires et entra\u00eener l&rsquo;apparition de <a href=\"\/blog\/2020\/08\/03\/soulager-et-prevenir-la-sciatique-avec-losteopathie\/\">sciatiques<\/a> ou de <a href=\"\/blog\/2020\/10\/20\/losteopathie-pour-en-finir-avec-la-cervicalgie\/\">cruralgies<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Des facteurs qui augmentent le risque de lombalgie<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">M\u00eame s&rsquo;il n&rsquo;est pas toujours \u00e9vident d&rsquo;identifier la cause de la lombalgie, on sait cependant qu&rsquo;il existe un certain nombre de facteurs susceptibles d&rsquo;augmenter le risque de survenue d&rsquo;une lombalgie.&nbsp;Parmi ceux-ci, on peut citer :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>le vieillissement :<\/strong> avec l&rsquo;\u00e2ge, les disques intervert\u00e9braux ont tendance \u00e0 moins bien s&rsquo;hydrater, il perdent donc en \u00e9lasticit\u00e9 et ne remplissent plus leur r\u00f4le d&rsquo;amortisseur.<\/li><li><strong>la s\u00e9dentarit\u00e9 :<\/strong> le manque ou l&rsquo;absence d&rsquo;activit\u00e9 physique diminue la tonicit\u00e9 des muscles lombaires qui ne sont plus en capacit\u00e9 d&rsquo;assurer le soutien des vert\u00e8bres.<\/li><li><strong>les contraintes physiques dans le cadre de l&rsquo;activit\u00e9 professionnelle :<\/strong> la lombalgie fait partie des TMS (Troubles Musculo-Squelettiques) que l&rsquo;on rencontre dans certaines professions o\u00f9 le dos est sursollicit\u00e9 (outils provoquant des vibrations, port d&rsquo;objets lourds\u2026). Les TMS peuvent \u00e9galement \u00eatre dus \u00e0 une mauvaise position du dos, si la personne reste assise ou debout plusieurs heures d&rsquo;affil\u00e9e.<\/li><li><strong>des facteurs psycho-sociaux :<\/strong> les personnes qui sont soumis \u00e0 des contraintes psychologiques fortes du fait de probl\u00e8mes familiaux ou professionnels, peuvent d\u00e9velopper une forme de d\u00e9pression qui se traduira par une lombalgie. C&rsquo;est ce qu&rsquo;on appelle commun\u00e9ment : \u00ab\u00a0en avoir plein le dos\u00a0\u00bb.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">L&rsquo;ost\u00e9opathie : le premier choix pour soigner la lombalgie<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">L&rsquo;anamn\u00e8se : comprendre pour soulager<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Comme il peut y avoir de nombreuses causes \u00e0 votre lombalgie, lors de la s\u00e9ance,&nbsp;<strong>l&rsquo;ost\u00e9opathe va d&rsquo;abord chercher \u00e0 identifier pourquoi vous avez mal.<\/strong>&nbsp;Suivant les r\u00e9ponses que vous lui apporterez, il pourra \u00e9ventuellement vous r\u00e9orienter&nbsp;chez un m\u00e9decin, notamment s&rsquo;il suspecte un risque de fracture, caus\u00e9e suite \u00e0 un traumatisme, ou si vous avez des sympt\u00f4mes concomitants comme de la fi\u00e8vre. Au cours de ses diff\u00e9rentes questions, l&rsquo;ost\u00e9opathe va chercher \u00e0 conna\u00eetre la chronologie de la douleur, ses conditions d&rsquo;apparition (posture, mouvements particuliers\u2026). Il va \u00e9galement faire un \u00e9tat des lieux de vos habitudes de vie, pour \u00e9ventuellement faire le lien entre une activit\u00e9 de loisirs, ou professionnelle, et votre lombalgie.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">L&rsquo;ost\u00e9opathe : agir pour soigner<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&rsquo;ost\u00e9opathe va ensuite effectuer diff\u00e9rents tests pour mettre en \u00e9vidence quelle structure est touch\u00e9e et provoque la douleur.&nbsp;<strong>En fonction de ses r\u00e9sultats, le praticien va adapter ses manipulations pour obtenir un r\u00e9sultat fiable et durable.<\/strong>&nbsp;Ainsi, si vous \u00eates compl\u00e8tement bloqu\u00e9 du dos, des techniques articulaires et musculaires seront en g\u00e9n\u00e9ral appliqu\u00e9es. Il s&rsquo;agira, dans ce cas, de redonner de la mobilit\u00e9 aux diff\u00e9rentes vert\u00e8bres et de la souplesse aux muscles \u00ab\u00a0sous tension\u00a0\u00bb. Une fois la zone lombaire d\u00e9tendue, l&rsquo;ost\u00e9opathe va \u00e9tendre ses manipulations aux organes digestifs, aux membres inf\u00e9rieurs et \u00e0 l&rsquo;ensemble de la colonne vert\u00e9brale. En effet, des dysfonctionnements au niveau des uns ou des autres peuvent \u00e9galement avoir des cons\u00e9quences d\u00e9l\u00e9t\u00e8res sur les vert\u00e8bres lombaires.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">M\u00eame si la lombalgie est fr\u00e9quente et qu&rsquo;elle peut vous concerner \u00e0 un moment ou \u00e0 un autre de votre vie, ce n&rsquo;est pas une raison pour la laisser s&rsquo;installer. En effet,&nbsp;<strong>en consultant une \u00e0 deux fois par an votre ost\u00e9opathe et en pratiquant une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re,<\/strong>&nbsp;vous mettrez toutes les chances de votre c\u00f4t\u00e9 pour rester en bonne sant\u00e9 et \u00e9viter la douloureuse exp\u00e9rience du tour de rein.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Les conseils donn\u00e9s dans cet article ne se substituent, en aucun cas, \u00e0 un diagnostic pos\u00e9 par un m\u00e9decin ou par tout autre professionnel de sant\u00e9, ni \u00e0 un traitement m\u00e9dical.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>(1) Ameli.fr. : communication du 15 mai 2020.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le mal de dos est tr\u00e8s r\u00e9pandu dans la population fran\u00e7aise puisque 84 % de nos compatriotes ont \u00e9t\u00e9 ou seront concern\u00e9s un jour par celui-ci (1). Cependant, il serait plus juste de parler de \u00abmaux de dos\u00bb, car il en existe plusieurs types, en lien avec leur positionnement par rapport \u00e0 la colonne vert\u00e9brale.&nbsp;Parmi &hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":269,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6,1],"tags":[],"class_list":["post-265","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bien-etre","category-osteopathie"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/votreosteo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/265","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/votreosteo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/votreosteo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/votreosteo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/votreosteo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=265"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/votreosteo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/265\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":275,"href":"https:\/\/votreosteo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/265\/revisions\/275"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/votreosteo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/269"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/votreosteo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=265"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/votreosteo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=265"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/votreosteo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=265"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}