{"id":293,"date":"2021-03-05T10:17:48","date_gmt":"2021-03-05T09:17:48","guid":{"rendered":"https:\/\/votreosteo.com\/blog\/?p=293"},"modified":"2021-03-05T10:17:49","modified_gmt":"2021-03-05T09:17:49","slug":"le-suivi-osteopathique-pour-guerir-lentorse-a-la-cheville","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/votreosteo.com\/blog\/2021\/03\/05\/le-suivi-osteopathique-pour-guerir-lentorse-a-la-cheville\/","title":{"rendered":"Le suivi ost\u00e9opathique pour gu\u00e9rir l&rsquo;entorse \u00e0 la cheville"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&rsquo;entorse \u00e0 la cheville est relativement fr\u00e9quente puisqu&rsquo;elle concerne pr\u00e8s de 6 000 consultations par jour en France (1). Touchant majoritairement les sportifs, celle-ci doit \u00eatre bien soign\u00e9e pour \u00e9viter les r\u00e9cidives.\u00a0<strong>Le traitement et le suivi par <a href=\"\/les-osteopathes-par-ville-a-archamps-74160-74016.html\">un ost\u00e9opathe pr\u00e8s de chez vous<\/a>, vous garantissent d&rsquo;\u00eatre soulag\u00e9 rapidement et de ne pas en subir les s\u00e9quelles.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">L&rsquo;entorse ou quand la cheville sort de ses gonds<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">La cheville : anatomie d&rsquo;une articulation complexe<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tout le monde sait o\u00f9 se situe la cheville et \u00e0 quoi elle sert, cependant, pour comprendre quels m\u00e9canismes sont en jeu dans l&rsquo;entorse qui la concerne, il peut \u00eatre n\u00e9cessaire de faire quelques rappels anatomiques. La cheville fait donc le lien entre l&rsquo;os sup\u00e9rieur du pied, appel\u00e9 astragale ou \u00ab\u00a0talus\u00a0\u00bb, et ceux de la jambe qui sont le tibia et le p\u00e9ron\u00e9. Ces os sont maintenus par&nbsp;des groupes de ligaments situ\u00e9s de chaque c\u00f4t\u00e9 de la cheville et qui sont :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u00e0 l&rsquo;ext\u00e9rieur :&nbsp;<strong>le ligament collat\u00e9ral lat\u00e9ral<\/strong> qui relie le talus \u00e0 la base externe du p\u00e9ron\u00e9. Celui-ci \u00e0 l&rsquo;origine du plus grand nombre d&rsquo;entorses \u00e0 la cheville,<\/li><li>\u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur : <strong>les ligament delto\u00efdiens,<\/strong> plus larges et plus \u00e9pais, qui font le lien entre la base du tibia et deux os du pied : le talus et le naviculaire,<\/li><li><strong>les ligaments tibio-fibulaires<\/strong>&nbsp;distaux qui relient le tibia au p\u00e9ron\u00e9 juste au-dessus du pied.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Enfin, des tendons assurent la fixation des muscles de&nbsp;la jambe aux os du pied, comme le plus connu d&rsquo;entre eux : le tendon d&rsquo;Achille qui va de la base du mollet jusqu&rsquo;au talon.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">L&rsquo;entorse de la cheville : quand un ligament s&rsquo;\u00e9tire\u2026 Trop !<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&rsquo;entorse de la cheville est d\u00e9finie comme&nbsp;<strong>l&rsquo;\u00e9tirement d&rsquo;un ligament en dehors des normes physiologiques.<\/strong>&nbsp;C&rsquo;est-\u00e0-dire, au-del\u00e0 des limites que celui-ci peut supporter lors de l&rsquo;utilisation pour laquelle il a \u00e9t\u00e9 pr\u00e9vu. L&rsquo;entorse survient g\u00e9n\u00e9ralement quand le pied tourne brutalement vers l&rsquo;int\u00e9rieur, suite \u00e0 un faux pas ou \u00e0 la pose du pied \u00e0 cheval sur un rebord, par exemple, en descendant un escalier ou d&rsquo;un trottoir. Le risque est aggrav\u00e9 par le port de chaussures \u00e0 talons ou inadapt\u00e9es (comme des tennis l\u00e9g\u00e8res pour marcher sur des chemins rocailleux et\/ou glissants). Chez les sportifs, l&rsquo;entorse peut \u00eatre due \u00e0 une mauvaise r\u00e9ception suite \u00e0 un saut ou \u00e0 une torsion importante lors de changements de direction rapides comme c&rsquo;est fr\u00e9quemment le cas dans des sports comme le tennis, le basket, etc.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Trois niveaux de gravit\u00e9<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&rsquo;entorse la plus fr\u00e9quente est celle dite \u00ab\u00a0externe\u00a0\u00bb et elle concerne le ligament lat\u00e9ral externe (ou&nbsp;collat\u00e9ral lat\u00e9ral). Suivant son niveau de gravit\u00e9, elle peut \u00eatre :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>b\u00e9nigne :<\/strong>&nbsp;dans ce cas, l&rsquo;un des faisceaux du ligament est juste \u00e9tir\u00e9.<\/li><li><strong>moyenne :<\/strong> il y a d\u00e9chirure incompl\u00e8te du ligament. Une autre partie du faisceau ligamentaire peut \u00e9galement \u00eatre distendue.&nbsp;<\/li><li><strong>grave :<\/strong> une ou plusieurs parties du faisceau ligamentaire sont totalement rompues.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">L&rsquo;ost\u00e9opathie et un acronyme m\u00e9diterran\u00e9en pour soigner une entorse \u00e0 la cheville<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Le GREC au secours de l&rsquo;entorse \u00e0 la cheville<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Concernant le traitement de l&rsquo;entorse de la cheville, le GREC n&rsquo;a aucun lien avec l&rsquo;habitant d&rsquo;un des pays du bord de la M\u00e9diterran\u00e9e. Ces quatre lettres correspondent \u00e0 l&rsquo;acronyme de : Gla\u00e7age, Repos, \u00c9l\u00e9vation et Compression. Il s&rsquo;agit en fait d&rsquo;un moyen mn\u00e9motechnique pour se rappeler les gestes \u00e0 faire en cas d&rsquo;entorse. Ce protocole consiste \u00e0 :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Glacer la cheville,<\/strong>&nbsp;c&rsquo;est-\u00e0-dire mettre du froid sur celle-ci. Le fait de refroidir&nbsp;la zone douloureuse va permettre, d&rsquo;une part, de r\u00e9duire l&rsquo;inflammation et, en cons\u00e9quence, la douleur et, d&rsquo;autre part, d&rsquo;effectuer une vasoconstriction locale ce qui va arr\u00eater ou diminuer les saignements.<\/li><li><strong>Reposer la cheville :<\/strong> il s&rsquo;agit de limiter au maximum l&rsquo;appui de la jambe par terre en utilisant des b\u00e9quilles et en arr\u00eatant toute activit\u00e9 sportive.<\/li><li><strong>\u00c9lever les jambes<\/strong> pour r\u00e9duire le gonflement en aidant ainsi le c\u0153ur \u00e0 pomper le sang veineux.<\/li><li><strong>Comprimer la cheville<\/strong> par un strapping, en veillant cependant bien \u00e0 laisser le sang circuler librement.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">L&rsquo;ost\u00e9opathe pour soulager la douleur<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&rsquo;int\u00e9r\u00eat de <a href=\"\/blog\/news-l-osteopathie-pour-soigner-l-entorse-a-la-cheville.html\">l&rsquo;ost\u00e9opathie dans la prise en charge de l&rsquo;entorse \u00e0 la cheville<\/a> repose sur le fait que celle-ci ne va pas se limiter \u00e0 la zone douloureuse, mais qu&rsquo;<strong>elle va s&rsquo;int\u00e9grer dans une optique globale.<\/strong>\u00a0En effet, si le praticien va bien s\u00fbr agir sur les ligaments, il va aussi s&rsquo;int\u00e9resser aux articulations des jambes. Ainsi, il va \u00e9liminer les restrictions de mobilit\u00e9 qui peuvent s&rsquo;\u00eatre install\u00e9es suite au traumatisme qui a cr\u00e9\u00e9 l&rsquo;entorse. Celles-ci peuvent se situer au niveau des genoux et des hanches. Le praticien va \u00e9galement d\u00e9tendre les diff\u00e9rentes structures du bassin et pousser son investigation jusqu&rsquo;aux vert\u00e8bres lombaires. Cependant, pour pouvoir traiter votre cheville, il peut avoir besoin d&rsquo;examens compl\u00e9mentaires afin de v\u00e9rifier le niveau de gravit\u00e9 de l&rsquo;entorse.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Le suivi ost\u00e9opathique pour \u00e9viter les s\u00e9quelles<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Une fois que la cheville a retrouv\u00e9 son volume normal, il est conseill\u00e9 de revoir l&rsquo;ost\u00e9opathe. En effet, comme il aura plus de latitude pour manipuler la zone d\u00e9sormais moins douloureuse, il pourra v\u00e9rifier l&rsquo;alignement de la cheville. Cette action doit obligatoirement \u00eatre effectu\u00e9e avant le d\u00e9marrage de la r\u00e9\u00e9ducation par un kin\u00e9sith\u00e9rapeute. En effet, si celle-ci commence alors que la cheville n&rsquo;est pas dans son axe, les r\u00e9sultats attendus risquent d&rsquo;\u00eatre retard\u00e9s, voire ne jamais \u00eatre obtenus. Ensuite,&nbsp;<strong>l&rsquo;ost\u00e9opathe et le kin\u00e9sith\u00e9rapeute vont travailler main dans la main durant toute la dur\u00e9e de la r\u00e9\u00e9ducation, afin de veiller \u00e0 ce que la mobilit\u00e9 de la cheville soit toujours optimale.<\/strong>&nbsp;Celle-ci est la condition sine qua non pour que le travail du kin\u00e9sith\u00e9rapeute porte ses fruits.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>La prise en charge rapide de l&rsquo;entorse de la cheville par un ost\u00e9opathe,&nbsp;associ\u00e9e \u00e0 des s\u00e9ances de kin\u00e9sith\u00e9rapie et au protocole du&nbsp;GREC, est la garantie&nbsp;de s&rsquo;en remettre totalement<\/strong>&nbsp;et de pouvoir reprendre ses activit\u00e9s sportives comme avant. Il faudra cependant que la personne concern\u00e9e soit suffisamment patiente pour laisser le temps aux ligaments touch\u00e9s de gu\u00e9rir, et ce, afin de ne pas risquer de fragiliser \u00e0 nouveau sa cheville.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Les conseils donn\u00e9s dans cet article ne se substituent, en aucun cas, \u00e0 un diagnostic pos\u00e9 par un m\u00e9decin ou par tout autre professionnel de sant\u00e9, ni \u00e0 un traitement m\u00e9dical.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Sources&nbsp;: (1)&nbsp;Ameli.fr, publication du 8 ao\u00fbt 2019.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L&rsquo;entorse \u00e0 la cheville est relativement fr\u00e9quente puisqu&rsquo;elle concerne pr\u00e8s de 6 000 consultations par jour en France (1). 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