{"id":386,"date":"2021-09-15T09:00:00","date_gmt":"2021-09-15T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/votreosteo.com\/blog\/?p=386"},"modified":"2021-08-26T20:26:14","modified_gmt":"2021-08-26T18:26:14","slug":"losteopathie-pour-prendre-le-sport-du-bon-pied","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/votreosteo.com\/blog\/2021\/09\/15\/losteopathie-pour-prendre-le-sport-du-bon-pied\/","title":{"rendered":"L&rsquo;ost\u00e9opathie pour prendre le sport du bon pied"},"content":{"rendered":"\n<p>Le corps d&rsquo;un sportif \u00e9tant sollicit\u00e9 de mani\u00e8re tr\u00e8s intensive, il arrive parfois que sa m\u00e9canique soit fragilis\u00e9e. Dans les activit\u00e9s qui impliquent des contraintes importantes <strong>au niveau des pieds, il est fr\u00e9quent que des douleurs ou des pathologies apparaissent.<\/strong> <a href=\"\/les-cabinets-d-osteopathie-en-provence-alpes-cote-d-azur\/vaucluse-84.html\">Consulter un ost\u00e9opathe pr\u00e8s de chez vous<\/a> peut repr\u00e9senter une excellente solution pour ne pas \u00eatre oblig\u00e9 de se priver de sport durant une longue p\u00e9riode.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Le pied, une anatomie&#8230; qui marche !<\/h2>\n\n\n\n<p>Si l&rsquo;on r\u00e9sume le pied \u00e0 un membre qui sert \u00e0 se d\u00e9placer, on est tr\u00e8s loin de la r\u00e9alit\u00e9. En effet, d\u00e9j\u00e0, le pied nous sert tout simplement \u00e0 nous tenir debout, de fa\u00e7on immobile. Pour cela, il doit \u00eatre assez solide pour supporter tout le poids du corps. <strong>Les deux pieds comprennent 52 os en tout, ce qui constitue le quart de ceux du corps humain, et chacun d&rsquo;eux ne poss\u00e8de pas moins de 107 ligaments et 20 muscles.<\/strong> Le pied est divis\u00e9 en diff\u00e9rentes parties dont le dos (la partie que l&rsquo;on voit lorsqu&rsquo;on est debout), la plante qui est directement en contact avec le sol et qui se termine par le talon, \u00e0 l&rsquo;arri\u00e8re. Les c\u00f4t\u00e9s du pied comprennent un bord lat\u00e9ral (c\u00f4t\u00e9 ext\u00e9rieur) et un m\u00e9dial (situ\u00e9 entre les deux membres). La description anatomique du pied ne serait pas compl\u00e8te sans les orteils, \u00e0 l&rsquo;avant. L&rsquo;innervation du pied est essentiellement assur\u00e9e par des branches nerveuses issues du nerf sciatique, le plus gros nerf du corps humain qui traverse, entre autres, la cuisse. Enfin, le pied poss\u00e8de de tr\u00e8s nombreux r\u00e9cepteurs sensoriels qui lui conf\u00e8rent une grande sensibilit\u00e9. Cela lui permet, entre autres, de nous renseigner tr\u00e8s pr\u00e9cis\u00e9ment sur la nature du sol sur lequel nous nous d\u00e9pla\u00e7ons.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Les douleurs du pied chez le sportif<\/h2>\n\n\n\n<p>Il existe deux types de douleurs du pied chez les sportifs : la douleur aigu\u00eb qui survient juste apr\u00e8s un choc ou un traumatisme et celle, chronique, qui appara\u00eet progressivement. La survenue brusque d&rsquo;une douleur au pied peut \u00eatre due \u00e0 :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>une <a href=\"https:\/\/osteo2ls.com\/blog\/news-l-osteopathie-pour-soigner-l-entorse-a-la-cheville.html\">entorse \u00e0 la cheville<\/a><\/strong>,<\/li><li><strong>une fracture<\/strong> d&rsquo;un ou de plusieurs os du pied,<\/li><li><strong>une d\u00e9chirure d&rsquo;un des tendons,<\/strong> comme le tr\u00e8s connu tendon d&rsquo;Achille, par exemple.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Les douleurs qui ne sont pas li\u00e9es \u00e0 un traumatisme peuvent avoir diverses origines comme une sursollicitation d&rsquo;une partie du pied (articulation, muscle, ligament\u2026), le d\u00e9veloppement d&rsquo;une pathologie comme une apon\u00e9vrosite plantaire ou encore, une d\u00e9formation de type hallux valgus. Chez les coureurs, par exemple, les atteintes tendineuses sont particuli\u00e8rement fr\u00e9quentes et, si elles ne sont pas trait\u00e9es \u00e0 temps, elles peuvent s&rsquo;installer durablement et devenir chroniques.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Les tendinites au pied chez le sportif<\/h2>\n\n\n\n<p>Pour rappel, une tendinite est due \u00e0 une irritation d&rsquo;un tendon, caus\u00e9e par des mouvements r\u00e9p\u00e9titifs. Lors d&rsquo;une pratique sportive quotidienne, certains tendons et muscles \u00e9tant particuli\u00e8rement sollicit\u00e9s, cela endommage les fibres tendineuses et cr\u00e9e ainsi une inflammation. La douleur de la tendinite est caract\u00e9ris\u00e9e par son apparition au d\u00e9but de l&rsquo;activit\u00e9, le fait de s&rsquo;estomper ensuite lorsque le muscle est chaud et de revenir \u00e0 nouveau au repos. Chaque mouvement impliquant le tendon touch\u00e9 cr\u00e9e une g\u00eane qui, \u00e0 terme, peut devenir invalidante. Les tendinites au pied que l&rsquo;on retrouve chez le sportif touchent en particulier :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>le&nbsp;tendon du tibial post\u00e9rieur<\/strong> (qui descend de la jambe pour passer derri\u00e8re l&rsquo;int\u00e9rieur de la cheville) : les coureurs \u00e0 pied et les danseurs sont concern\u00e9s par ce type de tendinite, car le muscle tibial post\u00e9rieur intervient dans la stabilisation du pied \u00e0 l&rsquo;arriv\u00e9e sur le sol et lorsque le danseur ex\u00e9cute des figures sur la pointe des pieds.<\/li><li><strong>les tendons fibulaires<\/strong> (qui passent derri\u00e8re le mollet et s&rsquo;ins\u00e8rent sur le c\u00f4t\u00e9 externe de la plante du pied) : la douleur est situ\u00e9e sur l&rsquo;ext\u00e9rieur de la cheville. Ces tendons intervenant aussi dans le maintien du pied, le risque de tendinite concerne tous les sportifs qui se d\u00e9placent sur un terrain irr\u00e9gulier comme les joueurs de rugby ou de football.<\/li><li><strong>le tendon d&rsquo;Achille<\/strong> (situ\u00e9 \u00e0 l&rsquo;arri\u00e8re du pied) : dans ce cas, l&rsquo;inflammation peut \u00eatre due au port de chaussures inadapt\u00e9es ou \u00e0 un manque de souplesse du tendon. Ce type de tendinite est rencontr\u00e9 dans tous les sports impliquant des changements de direction brusques comme le basket-ball, le tennis, le handball ou la danse, toujours \u00e0 cause de la position prolong\u00e9e sur les pointes.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">L&rsquo;ost\u00e9opathe pour prendre votre pied\u2026 en main !<\/h2>\n\n\n\n<p>Un certain nombre de facteurs peuvent augmenter le risque, pour un sportif, de voir appara\u00eetre des douleurs au pied. Ceux-ci peuvent correspondre \u00e0 <strong>des d\u00e9formations (pieds plats ou creux), une mauvaise fa\u00e7on de poser le pied par terre, un d\u00e9r\u00e8glement&nbsp;postural<\/strong> ou encore les restes d&rsquo;anciennes blessures. Ces diff\u00e9rents \u00e9l\u00e9ments vont agir de fa\u00e7on n\u00e9gative sur le pied et accro\u00eetre les contraintes d\u00e9j\u00e0 importantes qui p\u00e8sent dessus du fait de la pratique sportive. Pour cela, l&rsquo;approche holistique de l&rsquo;ost\u00e9opathie est essentielle, car le praticien ne va pas limiter son traitement au pied, mais il va \u00e9galement <strong>s&rsquo;int\u00e9resser \u00e0 tous les facteurs \u00ab\u00a0ext\u00e9rieurs\u00a0\u00bb qui peuvent avoir un lien avec la douleur.<\/strong> Ainsi, il va r\u00e9tablir l&rsquo;\u00e9quilibre du pied, ainsi que celle du bassin pour que l&rsquo;athl\u00e8te retrouve un positionnement optimal et une dynamique sportive qui ne risque pas de provoquer des l\u00e9sions. L&rsquo;ost\u00e9opathe va, bien s\u00fbr, lib\u00e9rer les diff\u00e9rentes tensions qu&rsquo;il va rep\u00e9rer au niveau du pied et lever les restrictions de mobilit\u00e9 articulaires pour lui redonner toute sa souplesse, mais il va aussi faire de m\u00eame au niveau de la cheville et du genou. Enfin, s&rsquo;il d\u00e9tecte une anomalie morphologique au niveau du pied, il recommandera \u00e0 son patient d&rsquo;effectuer un bilan chez un podologue pour \u00e9ventuellement envisager le port de semelles correctives.<\/p>\n\n\n\n<p>Si vous souhaitez pouvoir continuer \u00e0 courir, \u00e0 sauter, \u00e0 marcher sans vous plaindre des pieds \u00e0 chaque comp\u00e9tition sportive, il convient d&rsquo;en prendre soin et de ne pas insister si une douleur appara\u00eet au cours de l&rsquo;effort. De plus, <strong>en \u00e9tant suivi r\u00e9guli\u00e8rement par un ost\u00e9opathe, vous pourrez maintenir votre pratique au plus haut niveau,<\/strong> et m\u00eame \u00eatre plus performant. Ne serait-ce pas \u00ab\u00a0le pied\u00a0\u00bb si vous r\u00e9ussissiez, gr\u00e2ce \u00e0 cela, \u00e0 atteindre les objectifs sportifs que vous vous \u00eates fix\u00e9s ?<\/p>\n\n\n\n<p><em>Les conseils donn\u00e9s dans cet article ne se substituent, en aucun cas, \u00e0 un diagnostic pos\u00e9 par un m\u00e9decin ou par tout autre professionnel de sant\u00e9, ni \u00e0 un traitement m\u00e9dical.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le corps d&rsquo;un sportif \u00e9tant sollicit\u00e9 de mani\u00e8re tr\u00e8s intensive, il arrive parfois que sa m\u00e9canique soit fragilis\u00e9e. Dans les activit\u00e9s qui impliquent des contraintes importantes au niveau des pieds, il est fr\u00e9quent que des douleurs ou des pathologies apparaissent. 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