{"id":420,"date":"2021-11-19T09:56:30","date_gmt":"2021-11-19T08:56:30","guid":{"rendered":"https:\/\/votreosteo.com\/blog\/?p=420"},"modified":"2021-11-19T10:03:41","modified_gmt":"2021-11-19T09:03:41","slug":"des-solutions-naturelles-pour-soulager-votre-douleur-a-lomoplate","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/votreosteo.com\/blog\/2021\/11\/19\/des-solutions-naturelles-pour-soulager-votre-douleur-a-lomoplate\/","title":{"rendered":"Des solutions naturelles pour soulager votre douleur \u00e0 l’omoplate"},"content":{"rendered":"\n

Parmi les douleurs qui touchent le dos, celle de l’omoplate peut \u00eatre relativement handicapante puisqu’elle limitera les mouvements de vos bras. Pourtant, il existe diff\u00e9rentes\u00a0solutions pour retarder, voire \u00e9viter son apparition<\/strong>. Si malgr\u00e9 tout, vous en souffrez, nous vous proposons, ci-dessous, des actions \u00e0 mettre en place pour soulager votre douleur. Vous pouvez les compl\u00e9ter en prenant rendez-vous avec un ost\u00e9opathe pr\u00e8s de chez vous<\/a>. Celui-ci vous proposera un traitement et des conseils adapt\u00e9s \u00e0 votre situation.<\/p>\n\n\n\n

L’omoplate : l’os indispensable aux mouvements du bras<\/h2>\n\n\n\n

Le nom scientifique de l’omoplate est \u00ab\u00a0scapula\u00a0\u00bb qui, en latin, signifie \u00ab\u00a0\u00e9paule\u00a0\u00bb. Cela permet de situer parfaitement cet os plat que tout le monde conna\u00eet. Cependant, on ignore souvent son fonctionnement et son interaction avec les autres structures du corps humain. L’omoplate a, grossi\u00e8rement, la forme d’un triangle dont l’angle le plus externe forme, avec l’hum\u00e9rus (l’os du bras), l’articulation de l’\u00e9paule<\/strong>. Sur le devant de ce m\u00eame angle, l’omoplate est articul\u00e9e avec la clavicule, l’os long qui s’ins\u00e8re aussi en haut du thorax au niveau du sternum. M\u00eame si l’omoplate est plaqu\u00e9e contre l’arri\u00e8re des c\u00f4tes, elle ne s’articule avec aucune d’elles. Et heureusement ! Sinon nous n’aurions pas une telle libert\u00e9 de mouvement avec nos bras<\/strong> ! La scapula est \u00e9galement en lien avec de nombreux ligaments et muscles dont le delto\u00efde (qui recouvre l’\u00e9paule) et le trap\u00e8ze (le grand muscle situ\u00e9 dans le haut du dos qui va du cou \u00e0 la zone lombaire en s’\u00e9largissant au niveau des \u00e9paules).<\/p>\n\n\n\n

Pourquoi a-t-on mal \u00e0 l’omoplate ?<\/h2>\n\n\n\n

Une cause majoritairement posturale<\/h3>\n\n\n\n

Il existe plusieurs causes possibles \u00e0 une douleur au niveau de l’omoplate, mais la plus courante correspond \u00e0 une mauvaise posture<\/strong>. Celle-ci peut provenir de l’habitude qu’a la personne de regarder son t\u00e9l\u00e9phone portable en penchant sa t\u00eate vers l’avant. Le fait de travailler toute la journ\u00e9e devant un \u00e9cran d’ordinateur dont la hauteur n’est pas adapt\u00e9e peut \u00e9galement cr\u00e9er des tensions au niveau de l’omoplate. Certaines professions sont aussi plus sujettes \u00e0 ce genre de probl\u00e8me. C’est notamment le cas de certains ouvriers du b\u00e2timent ou des coiffeurs qui travaillent en gardant leurs coudes en l’air.<\/p>\n\n\n\n

Des traumatismes et des pathologies \u00e0 l’origine d’une douleur \u00e0 l’omoplate<\/h3>\n\n\n\n

D’autre part, une luxation au niveau de l’\u00e9paule ou une tendinite<\/a> comme celle dite \u00ab\u00a0de la coiffe des rotateurs\u00a0\u00bb<\/strong> peuvent \u00e9galement entra\u00eener des douleurs \u00e0 l’omoplate. L’arthrose ou la fibromyalgie<\/a> font \u00e9galement partie des pathologies susceptibles d’en \u00eatre \u00e0 l’origine. Enfin, dans des cas plus rares, une douleur \u00e0 l’omoplate peut \u00eatre le signe d’une pathologie cardiaque ou pulmonaire. Suivant vos ant\u00e9c\u00e9dents, vous devrez alors \u00eatre particuli\u00e8rement vigilant. En cas de doute, il est pr\u00e9f\u00e9rable de contacter le SAMU sans attendre.<\/p>\n\n\n\n

La pr\u00e9vention, une des meilleures armes contre la douleur \u00e0 l’omoplate<\/h2>\n\n\n\n

Comme souvent, en mati\u00e8re de sant\u00e9, il vaut mieux pr\u00e9venir que gu\u00e9rir. Il est donc tout \u00e0 fait possible d’agir avant l’apparition d’une douleur \u00e0 l’omoplate en suivant quelques conseils :<\/p>\n\n\n\n