{"id":601,"date":"2022-09-02T08:00:00","date_gmt":"2022-09-02T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/votreosteo.com\/blog\/?p=601"},"modified":"2022-09-02T12:28:54","modified_gmt":"2022-09-02T10:28:54","slug":"syndrome-du-canal-carpien-losteopathie-pour-retrouver-lusage-de-vos-mains","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/votreosteo.com\/blog\/2022\/09\/02\/syndrome-du-canal-carpien-losteopathie-pour-retrouver-lusage-de-vos-mains\/","title":{"rendered":"Syndrome du canal carpien : l&rsquo;ost\u00e9opathie pour retrouver l&rsquo;usage de vos mains"},"content":{"rendered":"\n<p>Le syndrome du canal carpien est\u00a0<strong>une pathologie qui concerne la main et le poignet et qui fait partie des\u00a0troubles musculo-squelettiques ou <a href=\"\/blog\/2022\/07\/01\/losteopathe-le-therapeute-qui-mene-la-vie-dure-aux-tms\/\">\u00ab\u00a0TMS\u00a0\u00bb<\/a><\/strong>. S&rsquo;il est possible de le traiter de fa\u00e7on naturelle en prenant <a href=\"\/les-cabinets-d-osteopathie-en-poitou-charentes\/charente-maritime-17.html\">rendez-vous avec un ost\u00e9opathe pr\u00e8s de chez vous<\/a>, les conseils de ce dernier seront \u00e9galement tr\u00e8s pr\u00e9cieux pour le pr\u00e9venir, d&rsquo;autant plus si vous exercez une profession \u00e0 risques.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Le syndrome du canal carpien : un trouble qui peut devenir tr\u00e8s handicapant<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Quels sont les sympt\u00f4mes du syndrome du canal carpien ?<\/h3>\n\n\n\n<p>Lors d&rsquo;un syndrome du canal carpien, les premiers sympt\u00f4mes apparaissent&nbsp;<strong>sous forme&nbsp;d&rsquo;un engourdissement ou de fourmillements&nbsp;au niveau&nbsp;du poignet et\/ou&nbsp;d&rsquo;une l\u00e9g\u00e8re douleur<\/strong>. Cette derni\u00e8re peut \u00e9galement \u00eatre ressentie dans les doigts, \u00e0 l&rsquo;exception de l&rsquo;auriculaire, et aussi dans le bras et dans l&rsquo;\u00e9paule. Elle a tendance \u00e0 se renforcer dans la soir\u00e9e. Ce syndrome rend souvent difficiles les gestes simples du quotidien. En effet, la personne atteinte peut \u00eatre surprise par une perte de force au moment o\u00f9 elle saisit un objet entre le pouce et l&rsquo;index. Toute sollicitation du poignet ou des doigts de la main, qu&rsquo;il s&rsquo;agisse de conduire ou d&rsquo;actionner la souris de l&rsquo;ordinateur ou encore, de taper sur un clavier, devient douloureuse, voire impossible \u00e0 r\u00e9aliser.&nbsp;<strong>La progression du syndrome du canal carpien se traduit par une perte de sensibilit\u00e9 de plus en plus importante<\/strong>&nbsp;au niveau des doigts jusqu&rsquo;\u00e0 ne plus sentir les objets que l&rsquo;on touche. Si la pathologie n&rsquo;est pas rapidement prise en charge, les sympt\u00f4mes peuvent devenir permanents et entra\u00eener une atrophie musculaire au niveau du pouce et de la paume de la main. Lorsque le nerf m\u00e9dian reste continuellement comprim\u00e9, le handicap est irr\u00e9versible.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Qu&rsquo;est-ce qui peut \u00eatre \u00e0 l&rsquo;origine de la compression du nerf m\u00e9dian ?<\/h3>\n\n\n\n<p>Le canal carpien se situe entre le poignet et la main et renferme les tendons fl\u00e9chisseurs du poignet et&nbsp;le nerf m\u00e9dian. C&rsquo;est gr\u00e2ce \u00e0 ce dernier que nos mains sont capables de reconna\u00eetre les objets qu&rsquo;elles touchent. Suite \u00e0 la r\u00e9p\u00e9tition de certains mouvements, il arrive que&nbsp;<strong>ces tendons fl\u00e9chisseurs s&rsquo;enflamment et gonflent, ce qui vient appuyer sur le nerf m\u00e9dian et entra\u00eene les diff\u00e9rents sympt\u00f4mes du syndrome<\/strong>. S&rsquo;il s&rsquo;agit de la cause la plus fr\u00e9quente, le canal carpien peut \u00e9galement \u00eatre endommag\u00e9 suite \u00e0 un traumatisme du poignet. Diff\u00e9rents facteurs sont susceptibles de d\u00e9clencher un syndrome du canal carpien comme :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Le fait d&rsquo;exercer une profession manuelle<\/strong> : les caissiers, les jardiniers, les professionnels du b\u00e2timent, les chauffeurs de poids lourds\u2026 sont particuli\u00e8rement expos\u00e9s. Outre la r\u00e9alisation r\u00e9p\u00e9t\u00e9e de certains gestes, la position statique prolong\u00e9e des mains ou l&rsquo;utilisation d&rsquo;outils vibrants sont \u00e9galement d\u00e9l\u00e9t\u00e8res pour le poignet.<\/li><li><strong>Le&nbsp;<a href=\"\/blog\/2021\/01\/15\/losteopathie-pour-transformer-le-stress-en-zenitude\/\">stress<\/a><\/strong> qui, en augmentant les tensions musculaires, favorise l&rsquo;apparition de diff\u00e9rents troubles, dont le syndrome du canal carpien.<\/li><li><strong>Une mauvaise posture devant l&rsquo;ordinateur<\/strong> : l&#8217;emploi de la souris ou du clavier en \u00ab\u00a0cassant\u00a0\u00bb son poignet vers le haut g\u00e9n\u00e8re des contraintes suppl\u00e9mentaires sur ce dernier.<\/li><li><strong>Le&nbsp;<a href=\"\/blog\/2020\/11\/11\/conseils-a-appliquer-pour-une-perte-de-poids-facilitee\/\">surpoids<\/a><\/strong> qui accro\u00eet la pression exerc\u00e9e sur le nerf m\u00e9dian.<\/li><li><strong>L&rsquo;<a href=\"\/blog\/2022\/04\/01\/losteopathe-pour-vous-reconcilier-avec-votre-arthrose\/\">arthrose<\/a><\/strong> : en cr\u00e9ant d&rsquo;\u00e9ventuelles excroissances osseuses, l&rsquo;arthrose peut entra\u00eener un r\u00e9tr\u00e9cissement du canal carpien et ainsi comprimer le nerf m\u00e9dian.<\/li><li><strong>Certains sports et activit\u00e9s de loisirs<\/strong> : la manipulation d&rsquo;outils de bricolage ou de jardinage, ainsi que la pratique de sports comme le tennis ou la moto peuvent favoriser l&rsquo;apparition du syndrome du canal carpien.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Votre ost\u00e9opathe pour vous \u00ab\u00a0reprendre en main\u00a0\u00bb<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Un traitement en plusieurs temps<\/h3>\n\n\n\n<p>Pour traiter votre syndrome du canal carpien, votre ost\u00e9opathe aura besoin de plusieurs s\u00e9ances, car il faudra laisser du temps pour que votre nerf m\u00e9dian retrouve toute sa place. Votre praticien va donc s&rsquo;int\u00e9resser \u00e0 ce dernier en travaillant sur son trajet. C&rsquo;est la raison pour laquelle il va investiguer vos cervicales qui sont le lieu de sortie du nerf. Pour cela, des techniques myofasciales et structurelles vont \u00eatre utilis\u00e9es. Les premi\u00e8res permettent de travailler sur les tissus et notamment sur les fascias, les secondes vont agir sur les articulations. Pour vous soulager,&nbsp;<strong>l&rsquo;ost\u00e9opathe va v\u00e9rifier la mobilit\u00e9 du poignet et du coude, mais \u00e9galement celle des c\u00f4tes qui peut impacter les mouvements de l&rsquo;\u00e9paule<\/strong>. Afin de compl\u00e9ter son action, votre praticien pourra vous encourager \u00e0 faire des s\u00e9ances de kin\u00e9sith\u00e9rapie.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Des actions pr\u00e9ventives pour \u00e9viter le retour des douleurs<\/h3>\n\n\n\n<p>Votre ost\u00e9opathe va \u00e9galement vous donner des conseils pour prendre soin de votre poignet. Ainsi, il vous montrera comment les \u00e9chauffer avant toute sollicitation.&nbsp;<strong>Si vous travaillez face \u00e0 un ordinateur toute la journ\u00e9e, vous devrez veiller \u00e0 votre posture<\/strong>. En effet, le but est de r\u00e9duire au maximum les contraintes exerc\u00e9es sur vos poignets. Pour cela, vos coudes doivent \u00eatre pos\u00e9s sur le bureau et doivent se situer id\u00e9alement \u00e0 angle droit. Vous parviendrez \u00e0 ce r\u00e9sultat en r\u00e9glant la distance de votre si\u00e8ge par rapport \u00e0 votre clavier. Surtout, \u00e9vitez de croiser vos jambes. En effet, ce geste que l&rsquo;on fait souvent automatiquement sans y penser augmente les tensions au niveau des lombaires, ce qui peut d\u00e9clencher des&nbsp;<a href=\"\/blog\/2020\/08\/17\/losteo-vainqueur-par-ko-contre-des-maux-de-dos\/\">maux de dos<\/a>, comme un&nbsp;<a href=\"\/blog\/2020\/10\/03\/5-actions-a-mener-pour-soulager-le-lumbago-naturellement\/\">lumbago<\/a>&nbsp;par exemple, ou encore des&nbsp;<a href=\"\/blog\/2020\/08\/03\/soulager-et-prevenir-la-sciatique-avec-losteopathie\/\">sciatiques<\/a>. Mais cette attitude peut aussi se r\u00e9percuter sur l&rsquo;ensemble de la colonne vert\u00e9brale et donc impacter la racine du nerf m\u00e9dian. Il sera aussi \u00e9ventuellement int\u00e9ressant d&rsquo;<a href=\"https:\/\/amzn.to\/3QbdG8k\">investir dans un repose-poignet<\/a> et dans <a href=\"https:\/\/amzn.to\/3TDaEwv\">une souris d&rsquo;ordinateur ergonomique<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>D\u00e8s l&rsquo;apparition de douleurs, m\u00eame l\u00e9g\u00e8res, au niveau de votre poignet ou de vos mains, consultez votre ost\u00e9opathe. En effet,&nbsp;<strong>plus le syndrome du canal carpien est pris t\u00f4t, moins il n\u00e9cessitera de s\u00e9ances et vous en serez ainsi d\u00e9barrass\u00e9 plus rapidement<\/strong>. De plus, avec les conseils de votre praticien, vous serez capable de mettre en place toutes les actions indispensables pour \u00e9viter le retour de cette pathologie et \u00e9liminer d\u00e9finitivement tout risque d&rsquo;intervention chirurgicale ou de handicap.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Les conseils donn\u00e9s dans cet article ne se substituent, en aucun cas, \u00e0 un diagnostic pos\u00e9 par un m\u00e9decin ou par tout autre professionnel de sant\u00e9, ni \u00e0 un traitement m\u00e9dical.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le syndrome du canal carpien est\u00a0une pathologie qui concerne la main et le poignet et qui fait partie des\u00a0troubles musculo-squelettiques ou \u00ab\u00a0TMS\u00a0\u00bb. 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