{"id":617,"date":"2022-10-21T09:00:00","date_gmt":"2022-10-21T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/votreosteo.com\/blog\/?p=617"},"modified":"2022-10-07T10:47:38","modified_gmt":"2022-10-07T08:47:38","slug":"losteopathie-une-solution-naturelle-pour-soulager-votre-migraine","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/votreosteo.com\/blog\/2022\/10\/21\/losteopathie-une-solution-naturelle-pour-soulager-votre-migraine\/","title":{"rendered":"L&rsquo;ost\u00e9opathie : une solution naturelle pour soulager votre migraine"},"content":{"rendered":"\n<p>La migraine est une atteinte chronique qui concerne environ 10 % des Fran\u00e7ais, avec une forte pr\u00e9valence chez les femmes. <strong>Lorsque la crise survient, la personne qui la subit est oblig\u00e9e d&rsquo;arr\u00eater toute activit\u00e9, ce qui est extr\u00eamement invalidant<\/strong>. S&rsquo;il existe des solutions allopathiques pour espacer les \u00e9pisodes de migraine et en r\u00e9duire les sympt\u00f4mes, vous pouvez aussi la soulager et retrouver ainsi un meilleur confort de vie <a href=\"\/les-cabinets-d-osteopathie-en-midi-pyrenees\/haute-garonne-31.html\">en prenant rendez-vous avec un ost\u00e9opathe pr\u00e8s de chez vous<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">La migraine : un mal de t\u00eate particulier<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Si la migraine est une c\u00e9phal\u00e9e, l&rsquo;inverse n&rsquo;est pas vrai<\/h3>\n\n\n\n<p>La c\u00e9phal\u00e9e n&rsquo;est qu&rsquo;un autre mot pour d\u00e9signer le mal de t\u00eate. Celle-ci est extr\u00eamement courante et il y a fort \u00e0 parier que vous en avez d\u00e9j\u00e0 v\u00e9cu l&rsquo;exp\u00e9rience d\u00e9sagr\u00e9able, \u00e0 un moment ou \u00e0 un autre de votre vie. La c\u00e9phal\u00e9e se manifeste par une douleur sur un c\u00f4t\u00e9 de la t\u00eate ou sur son ensemble. Vous avez alors l&rsquo;impression que votre cr\u00e2ne est prisonnier d&rsquo;un \u00e9tau. Elle survient plut\u00f4t de fa\u00e7on progressive et g\u00e9n\u00e9ralement en fin de journ\u00e9e. La migraine fait partie des c\u00e9phal\u00e9es, mais elle a ses particularit\u00e9s. En effet, ses sympt\u00f4mes sont les suivants :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Douleur syst\u00e9matiquement unilat\u00e9rale et pulsatile<\/strong> (vous avez l&rsquo;impression d&rsquo;un battement \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur de votre t\u00eate).<\/li><li><strong>Apparition brutale sous forme de crises<\/strong> qui peuvent durer jusqu&rsquo;\u00e0 72 heures.<\/li><li>Hypersensibilit\u00e9 \u00e0 la lumi\u00e8re et au bruit.<\/li><li><strong>Intensit\u00e9 plus forte d\u00e8s que la personne se met en mouvement ou fait un effort physique.<\/strong><\/li><li>Crises \u00e9ventuellement associ\u00e9es \u00e0 <strong>des naus\u00e9es, voire \u00e0 des vomissements<\/strong>.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Quelles sont les causes de la migraine ?<\/h3>\n\n\n\n<p>Il existe diff\u00e9rents facteurs qui peuvent expliquer pourquoi vous \u00eates migraineux. L&rsquo;un des premiers est l&rsquo;h\u00e9r\u00e9dit\u00e9. En effet, il est courant que plusieurs membres d&rsquo;une m\u00eame famille souffrent de migraines. D&rsquo;autre part, <strong>les crises des migraines sont \u00e9galement influenc\u00e9es par les variations hormonales<\/strong>. C&rsquo;est l&rsquo;une des raisons qui explique pourquoi les femmes y sont plus sujettes que les hommes. Les migraines apparaissent souvent au moment de la pubert\u00e9 pour s&rsquo;estomper \u00e0 la m\u00e9nopause. La grossesse signe aussi souvent leur disparition qui reste malheureusement temporaire. Le <a href=\"\/blog\/2021\/01\/15\/losteopathie-pour-transformer-le-stress-en-zenitude\/\">stress<\/a>\u00a0est \u00e9galement reconnu comme \u00e9l\u00e9ment d\u00e9clencheur des crises de migraine et le migraineux y est g\u00e9n\u00e9ralement tr\u00e8s r\u00e9actif. Il est \u00e9galement souvent plus sensible \u00e0 l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 et \u00e0 la d\u00e9pression. D&rsquo;autre part, un certain nombre de facteurs environnementaux peuvent aussi d\u00e9clencher une migraine, comme :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Une stimulation excessive des sens<\/strong> : un bruit particuli\u00e8rement fort, une lumi\u00e8re intense, la chaleur, des modifications m\u00e9t\u00e9orologiques brutales, etc.<\/li><li><strong>Les aliments trop gras<\/strong> (charcuterie, certains fromages\u2026), ainsi que le chocolat, le caf\u00e9, les sodas contenant des \u00e9dulcorants, les boissons alcoolis\u00e9es\u2026<\/li><li><strong>Un changement de rythme<\/strong> comme l&rsquo;arriv\u00e9e du week-end, le d\u00e9but de la semaine de travail ou une p\u00e9riode subite de surmenage.<\/li><li><strong>Des situations conflictuelles<\/strong> que ce soit au travail ou dans la sph\u00e8re priv\u00e9e.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>En tenant un journal de survenue de ses crises de migraine, la personne concern\u00e9e pourra \u00eatre en mesure d&rsquo;identifier un certain nombre de facteurs d\u00e9clenchants et ainsi de mettre en place des strat\u00e9gies pour les \u00e9viter, lorsque cela est possible.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">L&rsquo;ost\u00e9opathe pour en finir avec vos prises de t\u00eate<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Une synergie de techniques ost\u00e9opathiques<\/h3>\n\n\n\n<p>Pour soulager votre migraine, votre ost\u00e9opathe dispose de plusieurs techniques qui vont vous apporter un v\u00e9ritable soulagement, et ce, d\u00e8s la premi\u00e8re s\u00e9ance. Cependant, pour une efficacit\u00e9 sur le long terme, il sera pr\u00e9f\u00e9rable de consulter votre praticien plusieurs fois. <strong>Pour traiter votre migraine, votre ost\u00e9opathe va, en premier lieu, utiliser des techniques d&rsquo;<a href=\"\/blog\/2022\/09\/16\/losteopathie-cranienne-en-quatre-questions-et-reponses\/\">ost\u00e9opathie cr\u00e2nienne<\/a><\/strong>. Par des palpations tr\u00e8s douces et tr\u00e8s l\u00e9g\u00e8res sur votre t\u00eate, il va am\u00e9liorer la circulation sanguine et celle du liquide c\u00e9phalo-rachidien, ce qui \u00e9liminera les \u00e9ventuelles tensions qui existent au niveau des membranes cr\u00e2niennes et des tissus osseux. Votre praticien va \u00e9galement travailler au niveau des vert\u00e8bres, notamment cervicales. En effet, en levant les restrictions de mobilit\u00e9 qui les touchent, il va avoir une influence b\u00e9n\u00e9fique sur la survenue de vos migraines. Enfin, il pourra \u00e9galement recourir \u00e0 des techniques d&rsquo;<a href=\"\/blog\/2021\/12\/21\/que-soigne-losteopathie-viscerale\/\">ost\u00e9opathie visc\u00e9rale<\/a>, car des organes comme le foie et la vessie sont directement en relation avec la colonne vert\u00e9brale. En travaillant sur ces visc\u00e8res, l&rsquo;ost\u00e9opathe va lever les blocages au niveau des vert\u00e8bres concern\u00e9es, ce qui va favoriser la vascularisation au niveau du cr\u00e2ne.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">L&rsquo;ost\u00e9opathie pour pr\u00e9venir les migraines<\/h3>\n\n\n\n<p>Si l&rsquo;ost\u00e9opathe peut vous soulager en pleine crise de migraine, il peut \u00e9galement agir pr\u00e9ventivement pour en espacer les crises et vous permettre, peu \u00e0 peu, de r\u00e9duire les doses de votre traitement m\u00e9dicamenteux. De plus, gr\u00e2ce aux r\u00e9ponses donn\u00e9es lors de l&rsquo;anamn\u00e8se, <strong>votre praticien va aussi \u00eatre en mesure d&rsquo;identifier certaines de vos habitudes qui sont susceptibles de d\u00e9clencher des crises de migraine<\/strong>. Ainsi, si vous travaillez devant un ordinateur toute la journ\u00e9e, il pourra v\u00e9rifier avec vous si votre posture n&rsquo;est pas dommageable pour votre nuque et vos vert\u00e8bres cervicales. Si c&rsquo;est le cas, il vous montrera comment mieux vous positionner et comment effectuer des \u00e9tirements des \u00e9paules et du cou. D&rsquo;autre part, les diff\u00e9rentes manipulations de votre ost\u00e9opathe pourront \u00e9galement vous aider \u00e0 \u00eatre moins stress\u00e9. Enfin, il vous invitera \u00e9galement \u00e0 vous hydrater suffisamment. En effet, pour bien fonctionner, notre corps et, en particulier, notre cerveau a besoin d&rsquo;eau. S&rsquo;il en manque, il se met en quelque sorte \u00ab\u00a0sous tension\u00a0\u00bb, ce qui peut d\u00e9clencher des migraines.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Diff\u00e9rentes approches pour renforcer l&rsquo;action de votre ost\u00e9opathe<\/h3>\n\n\n\n<p>Suivant les causes d\u00e9clenchantes de vos migraines, votre ost\u00e9opathe sera \u00e9galement susceptible de vous conseiller de <strong>faire des s\u00e9ances de relaxation ou de yoga afin d&rsquo;apprendre \u00e0 mieux g\u00e9rer votre stress<\/strong>.\u00a0Il pourra aussi vous orienter vers un professionnel sp\u00e9cialis\u00e9 dans les techniques psycho-corporelles. Celles-ci vous aideront \u00e0 <a href=\"https:\/\/osteo2ls.com\/blog\/news-l-interet-de-l-osteopathie-dans-la-prise-en-charge-de-la-migraine.html\">\u00e9viter la crise de migraine<\/a> lorsque vous \u00eates face\u00a0\u00e0 une situation anxiog\u00e8ne.\u00a0Enfin, la pratique d&rsquo;un sport, de pr\u00e9f\u00e9rence en plein air vous permettra, entre autres, de vous \u00ab\u00a0a\u00e9rer la t\u00eate\u00a0\u00bb, tout en participant au maintien de votre condition physique.<\/p>\n\n\n\n<p>Que vous suiviez un traitement m\u00e9dicamenteux ou non pour vos migraines, il est toujours int\u00e9ressant de consulter un ost\u00e9opathe. En effet, <strong>gr\u00e2ce au panel de techniques dont il dispose, il \u00e9liminera&nbsp;la douleur de vos migraines<\/strong>, en cas de crise. De plus, en travaillant de fa\u00e7on holistique, il pourra aussi en limiter les r\u00e9cidives. Vous deviendrez alors capable d&rsquo;aborder la vie plus sereinement, sans craindre la survenue de la prochaine crise.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Les conseils donn\u00e9s dans cet article ne se substituent, en aucun cas, \u00e0 un diagnostic pos\u00e9 par un m\u00e9decin ou par tout autre professionnel de sant\u00e9, ni \u00e0 un traitement m\u00e9dical.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La migraine est une atteinte chronique qui concerne environ 10 % des Fran\u00e7ais, avec une forte pr\u00e9valence chez les femmes. Lorsque la crise survient, la personne qui la subit est oblig\u00e9e d&rsquo;arr\u00eater toute activit\u00e9, ce qui est extr\u00eamement invalidant. 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