{"id":683,"date":"2023-03-31T09:00:00","date_gmt":"2023-03-31T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/votreosteo.com\/blog\/?p=683"},"modified":"2023-03-03T10:36:29","modified_gmt":"2023-03-03T09:36:29","slug":"regles-douloureuses-losteopathie-pour-vous-aider","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/votreosteo.com\/blog\/2023\/03\/31\/regles-douloureuses-losteopathie-pour-vous-aider\/","title":{"rendered":"R\u00e8gles douloureuses : l&rsquo;ost\u00e9opathie pour vous aider"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les douleurs de r\u00e8gles ou \u00ab\u00a0dysm\u00e9norrh\u00e9es\u00a0\u00bb sont un ph\u00e9nom\u00e8ne tr\u00e8s fr\u00e9quent chez les adolescentes. <strong>G\u00e9n\u00e9ralement sans gravit\u00e9, elles repr\u00e9sentent cependant un inconfort<\/strong> avec lequel il n&rsquo;y a aucune raison de \u00ab\u00a0faire avec\u00a0\u00bb, d&rsquo;autant plus qu&rsquo;elles peuvent aussi persister \u00e0 l&rsquo;\u00e2ge adulte. Pour \u00e9viter de souffrir de fa\u00e7on r\u00e9currente chaque mois, prenez rendez-vous avec un ost\u00e9opathe pr\u00e8s de chez vous. En effet, celui-ci dispose de techniques naturelles pour soulager ces troubles f\u00e9minins.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Les douleurs de r\u00e8gles : fr\u00e9quentes et parfois intenses<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Des maux dont il faut parler<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">S&rsquo;il fut un temps o\u00f9 l&rsquo;on consid\u00e9rait qu&rsquo;il \u00e9tait normal d&rsquo;avoir mal au ventre lorsque l&rsquo;on avait ses r\u00e8gles, ce n&rsquo;est aujourd&rsquo;hui plus le cas. Malgr\u00e9 tout, de nombreuses femmes consdd\u00e8rent encore qu&rsquo;avoir des r\u00e8gles douloureuses soit in\u00e9vitable. Cependant, dans certains cas, les dysm\u00e9norrh\u00e9es sont tellement fortes qu&rsquo;elles les obligent \u00e0 arr\u00eater toute activit\u00e9, ce qui peut avoir des cons\u00e9quences d\u00e9l\u00e9t\u00e8res sur leurs \u00e9tudes ou sur leur activit\u00e9 professionnelle. C&rsquo;est pourquoi <strong>la personne touch\u00e9e doit absolument ne pas souffrir en silence<\/strong>, d&rsquo;autant plus que des dysm\u00e9norrh\u00e9es particuli\u00e8rement fortes sont susceptibles, dans certains cas, de cacher une pathologie comme, par exemple, une endom\u00e9triose.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Les r\u00e8gles, c&rsquo;est quoi d\u00e9j\u00e0 ?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour rappel, les r\u00e8gles correspondent \u00e0 un \u00e9coulement de sang, par le vagin, qui se produit une fois par mois chez la femme en \u00e2ge de procr\u00e9er, c&rsquo;est-\u00e0-dire entre la pubert\u00e9 et la m\u00e9nopause. Tous les mois, le corps f\u00e9minin se pr\u00e9pare \u00e0 accueillir un embryon. Pour cela, la paroi de l&rsquo;ut\u00e9rus ou \u00ab\u00a0endom\u00e8tre\u00a0\u00bb s&rsquo;\u00e9paissit pour lui pr\u00e9parer une sorte de nid. Au quatorzi\u00e8me jour du cycle menstruel, l&rsquo;un des ovaires lib\u00e8re un ovule. <strong>Si celui-ci n&rsquo;est pas f\u00e9cond\u00e9 par un spermatozo\u00efde, la partie de l&rsquo;endom\u00e8tre qui s&rsquo;est \u00e9paissie va se d\u00e9coller et \u00eatre \u00e9limin\u00e9e : ce sont les r\u00e8gles<\/strong>. Elles durent environ une semaine, car la destruction de la paroi de l&rsquo;ut\u00e9rus s&rsquo;effectue de fa\u00e7on progressive.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Qu&rsquo;est-ce qui cause les douleurs de r\u00e8gles ?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les douleurs de r\u00e8gles sont li\u00e9es aux <strong>contractions de l&rsquo;ut\u00e9rus qui sont indispensables pour expulser la partie de la paroi ut\u00e9rine devenue inutile<\/strong> en absence de f\u00e9condation. Celles-ci sont dues \u00e0 la s\u00e9cr\u00e9tion d&rsquo;hormones appel\u00e9es prostaglandines. Lorsqu&rsquo;elles sont en exc\u00e8s, elles provoquent une augmentation de la force des contractions de l&rsquo;ut\u00e9rus. Les petits vaisseaux de celui-ci vont alors \u00eatre anormalement comprim\u00e9s, ce qui va entra\u00eener un manque d&rsquo;oxyg\u00e8ne au niveau du muscle ut\u00e9rin. C&rsquo;est cette hypoxie qui d\u00e9clenche la douleur. Il en existe deux types :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>La <strong>dysm\u00e9norrh\u00e9e primaire<\/strong> : elle appara\u00eet \u00e0 la pubert\u00e9, d\u00e8s les premi\u00e8res r\u00e8gles, et va normalement dispara\u00eetre \u00e0 l&rsquo;\u00e2ge adulte ou apr\u00e8s la premi\u00e8re grossesse.<\/li>\n\n\n\n<li>La <strong>dysm\u00e9norrh\u00e9e secondaire<\/strong> : elle survient \u00e0 l&rsquo;\u00e2ge adulte, g\u00e9n\u00e9ralement apr\u00e8s une p\u00e9riode de r\u00e8gles non douloureuses. Dans ce cas, une pathologie sous-jacente est recherch\u00e9e : un fibrome ut\u00e9rin, une contraception hormonale inadapt\u00e9e, une endom\u00e9triose, etc.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Comment se manifestent les douleurs de r\u00e8gles ?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les dysm\u00e9norrh\u00e9es apparaissent sous forme de crampes dans le bas-ventre. La douleur peut \u00e9galement \u00eatre ressentie au niveau des hanches et dans la zone lombaire. Elle peut se manifester le premier jour des r\u00e8gles ou quelques jours avant. <strong>Elle s&rsquo;accompagne parfois de sympt\u00f4mes secondaires comme des maux de t\u00eate<\/strong>, un gonflement au niveau du ventre et des seins, un caract\u00e8re irritable, etc. Dans certains cas, les dysm\u00e9norrh\u00e9es peuvent s\u00e9rieusement perturber la vie de la femme qui est touch\u00e9e. En effet, en plus de l&rsquo;intensit\u00e9 de la douleur, celle-ci peut \u00eatre sujette \u00e0 des naus\u00e9es et \u00e0 des vomissements, \u00e0 une forte fatigue, \u00e0 des malaises et \u00e0 de la diarrh\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Comment l&rsquo;ost\u00e9opathe peut soulager les dysm\u00e9norrh\u00e9es ?<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">L&rsquo;ost\u00e9opathe pour vivre vos r\u00e8gles plus sereinement<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La s\u00e9ance d&rsquo;ost\u00e9opathie va toujours d\u00e9buter par une anamn\u00e8se. Ce moment de questions-r\u00e9ponses va permettre au praticien d&rsquo;\u00e9tablir un \u00e9tat des lieux de la sant\u00e9 de sa patiente. Il va \u00e9galement s&rsquo;int\u00e9resser \u00e0 ses habitudes de vie et, \u00e9videmment, l&rsquo;objet de sa visite. Ces informations vont \u00eatre compl\u00e9t\u00e9es par des tests ost\u00e9opathiques qui vont permettre au praticien de se faire une id\u00e9e plus pr\u00e9cise des probl\u00e8mes de sant\u00e9 qui peuvent \u00eatre \u00e0 l&rsquo;origine des dysm\u00e9norrh\u00e9es. <strong>Il va notamment v\u00e9rifier la mobilit\u00e9 de l&rsquo;ut\u00e9rus, celle des ovaires et du bassin de sa patiente<\/strong>. En effet, s&rsquo;il existe des tensions au niveau de ce dernier, cela va entra\u00eener des dysfonctionnements dans la sph\u00e8re gyn\u00e9cologique. Pour cela, le praticien va bien s\u00fbr travailler sur les organes, mais \u00e9galement sur les vaisseaux et les nerfs dont d\u00e9pend leur fonctionnement. Il va aussi \u00e9tendre son action \u00e0 la colonne vert\u00e9brale, au sacrum et au coccyx. Cela va lui permettre de v\u00e9rifier toute pr\u00e9sence de tensions musculaires et\/ou ligamentaires qui pourraient avoir des cons\u00e9quences sur le fonctionnement de l&rsquo;ut\u00e9rus. L&rsquo;ost\u00e9opathe terminera la s\u00e9ance en utilisant des techniques d&rsquo;<a href=\"\/blog\/2022\/09\/16\/losteopathie-cranienne-en-quatre-questions-et-reponses\/\">ost\u00e9opathie cr\u00e2nienne<\/a>. Celles-ci vont favoriser le r\u00e9\u00e9quilibrage hormonal et r\u00e9duire le <a href=\"\/blog\/2021\/01\/15\/losteopathie-pour-transformer-le-stress-en-zenitude\/\">stress<\/a> qui est l&rsquo;un des facteurs susceptibles d&rsquo;accro\u00eetre la sensation de douleur.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Les conseils de votre ost\u00e9opathe pour r\u00e9duire les dysm\u00e9norrh\u00e9es<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Votre ost\u00e9opathe pourra aussi vous indiquer comment r\u00e9duire les dysm\u00e9norrh\u00e9es par des moyens simples et \u00e0 votre port\u00e9e. Ainsi, il vous encouragera \u00e0 pratiquer une activit\u00e9 sportive et, a minima, \u00e0 marcher au grand air de fa\u00e7on quotidienne. Cela aura <strong>une action positive sur l&rsquo;oxyg\u00e9nation de votre organisme et, en cons\u00e9quence, sur la vascularisation de votre ut\u00e9rus<\/strong>. Votre praticien pourra aussi vous conseiller d&rsquo;appliquer <a href=\"https:\/\/amzn.to\/3ENWXFd\">une bouillotte chaude sur votre ventre<\/a>, au moment des douleurs, ou de prendre un bain chaud, afin de d\u00e9tendre vos muscles. Enfin, il vous expliquera aussi que la consommation d&rsquo;alcool et le fait de fumer sont susceptibles d&rsquo;accro\u00eetre les dysm\u00e9norrh\u00e9es. Il est donc sage de limiter l&rsquo;une et l&rsquo;autre et \u00e9galement de r\u00e9duire le caf\u00e9, le th\u00e9 et le sel.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Souffrir durant ses r\u00e8gles ne devrait en aucun cas \u00eatre une fatalit\u00e9. Avant de recourir aux m\u00e9dicaments antalgiques pour en finir avec la douleur, pensez \u00e0 prendre rendez-vous avec votre ost\u00e9opathe. Celui-ci mettra en \u0153uvre <strong>diff\u00e9rentes techniques qui, non seulement, soulageront vos dysm\u00e9norrh\u00e9es<\/strong>, mais vous apporteront aussi un mieux-\u00eatre global et durable.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Les conseils donn\u00e9s dans cet article ne se substituent, en aucun cas, \u00e0 un diagnostic pos\u00e9 par un m\u00e9decin ou par tout autre professionnel de sant\u00e9, ni \u00e0 un traitement m\u00e9dical.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les douleurs de r\u00e8gles ou \u00ab\u00a0dysm\u00e9norrh\u00e9es\u00a0\u00bb sont un ph\u00e9nom\u00e8ne tr\u00e8s fr\u00e9quent chez les adolescentes. G\u00e9n\u00e9ralement sans gravit\u00e9, elles repr\u00e9sentent cependant un inconfort avec lequel il n&rsquo;y a aucune raison de \u00ab\u00a0faire avec\u00a0\u00bb, d&rsquo;autant plus qu&rsquo;elles peuvent aussi persister \u00e0 l&rsquo;\u00e2ge adulte. 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