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<\/figure>\n<\/div>\n\n\nLe mal de dos pendant la grossesse<\/h3>\n\n\n\n
Pendant la grossesse, de nombreuses femmes se plaignent de douleurs lombaires. D’une part, au fur et \u00e0 mesure de l’avancement de la grossesse, le poids \u00e0 porter augmente, la posture du corps change (un dos creux se forme souvent) et la mobilit\u00e9 est de plus en plus limit\u00e9e, ce qui peut avoir des r\u00e9percussions sur la colonne vert\u00e9brale et les disques intervert\u00e9braux. D’autre part, les contractions ut\u00e9rines peuvent entra\u00eener des douleurs dans le bas du dos pendant la grossesse.<\/p>\n\n\n\n
Au d\u00e9but et au milieu de la grossesse, on observe un rel\u00e2chement du plancher pelvien et un \u00e9tirement des ligaments maternels, ainsi qu’une perte de stabilit\u00e9 de la colonne vert\u00e9brale due \u00e0 la s\u00e9cr\u00e9tion naturelle de l’hormone progest\u00e9rone, ce qui peut se traduire par des douleurs dans le ventre et le bas du dos. Les probl\u00e8mes digestifs typiques de la grossesse, comme les ballonnements, peuvent \u00e9galement \u00eatre per\u00e7us comme des douleurs abdominales et dorsales de type spasmodique.<\/p>\n\n\n\n
Maux de dos pendant la m\u00e9nopause<\/h3>\n\n\n\n
De nombreuses femmes se plaignent de douleurs dans le bas du dos pendant la m\u00e9nopause. Cela s’explique notamment par le fait qu’au cours de cette phase, la force musculaire diminue chez de nombreuses personnes concern\u00e9es, ce qui peut favoriser une mauvaise posture. En outre, les fluctuations hormonales de la m\u00e9nopause peuvent entra\u00eener une augmentation des douleurs articulaires et vert\u00e9brales. C’est principalement un manque d’\u0153strog\u00e8nes qui en est responsable, car les \u0153strog\u00e8nes ont un effet analg\u00e9sique et prot\u00e8gent les articulations contre les inflammations. En l’absence d’\u0153strog\u00e8nes, les douleurs sont souvent ressenties plus intens\u00e9ment d’une part, et le cartilage et les disques intervert\u00e9braux ne sont plus parfaitement hydrat\u00e9s d’autre part. En outre, le risque de d\u00e9velopper une ost\u00e9oporose, une arthrose ou une (ost\u00e9o)arthrite augmente \u00e0 la m\u00e9nopause, ce qui peut \u00e9galement se manifester sous la forme de douleurs dorsales.<\/p>\n\n\n\n
Qu’est-ce qui aide les femmes en cas de douleurs dans le bas du dos ?<\/h2>\n\n\n\n
Pour l’auto-th\u00e9rapie des douleurs lombaires aigu\u00ebs, il est recommand\u00e9 d’appliquer de la chaleur locale sous forme de bouillotte ou de couverture chauffante par exemple. Il est plus pratique des accessoires auto-chauffants qui se fixent facilement sous les v\u00eatements, directement sur le bas du dos, et qui peuvent d\u00e9ployer leurs effets b\u00e9n\u00e9fiques \u00e0 la maison, au travail, en d\u00e9placement ou pendant le sport. La chaleur, en tant que forme naturelle de soulagement de la douleur, aide \u00e0 soulager les maux de dos d’origine musculaire et hormonale et n’a normalement pas d’effets secondaires ind\u00e9sirables, contrairement aux analg\u00e9siques.<\/p>\n\n\n\n