{"id":760,"date":"2023-07-21T09:00:00","date_gmt":"2023-07-21T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/votreosteo.com\/blog\/?p=760"},"modified":"2023-07-07T10:55:20","modified_gmt":"2023-07-07T08:55:20","slug":"la-kinesiologie-educative-pour-ameliorer-les-capacites-de-votre-cerveau","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/votreosteo.com\/blog\/2023\/07\/21\/la-kinesiologie-educative-pour-ameliorer-les-capacites-de-votre-cerveau\/","title":{"rendered":"La kin\u00e9siologie \u00e9ducative pour am\u00e9liorer les capacit\u00e9s de votre cerveau"},"content":{"rendered":"\n<p>Si vous avez d\u00e9j\u00e0 entendu parler de l&rsquo;approche th\u00e9rapeutique appel\u00e9e \u00ab\u00a0<a href=\"https:\/\/osteo2ls.com\/blog\/news-la-kinesiologie.html\">kin\u00e9siologie<\/a>\u00ab\u00a0, savez-vous qu&rsquo;une de ses branches s&rsquo;int\u00e9resse plus particuli\u00e8rement \u00e0 la fa\u00e7on dont notre cerveau fonctionne lorsqu&rsquo;il s&rsquo;agit d&rsquo;acqu\u00e9rir des apprentissages ? C&rsquo;est au c\u0153ur de <strong>cette kin\u00e9siologie \u00e9ducative que nous vous proposons de plonger. Nous allons, \u00e0 cette occasion, en \u00ab\u00a0apprendre\u00a0\u00bb<\/strong> un peu plus sur cet organe encore tr\u00e8s myst\u00e9rieux que renferme notre cr\u00e2ne et sur un ensemble de techniques simples qui ont pour but de booster ses capacit\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">La kin\u00e9siologie \u00e9ducative pour faciliter l&rsquo;apprentissage<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Un Am\u00e9ricain \u00e0 l&rsquo;origine de la kin\u00e9siologie \u00e9ducative<\/h3>\n\n\n\n<p>La kin\u00e9siologie \u00e9ducative, \u00e9galement appel\u00e9e \u00ab\u00a0Brain Gym\u00a0\u00bb, ou encore \u00ab\u00a0\u00c9du-kin\u00e9siologie\u00a0\u00bb, a vu le jour dans les ann\u00e9es 1970, <a href=\"https:\/\/amzn.to\/3CZ2HuN\">sous l&rsquo;impulsion du docteur Paul Dennison<\/a>. Celui-ci cherchait alors \u00e0 aider les enfants scolaris\u00e9s \u00e0 apprendre plus efficacement. Sa mission \u00e9tait de permettre aux deux h\u00e9misph\u00e8res du cerveau de travailler en synergie. Pour encourager ces derniers \u00e0 fonctionner de mani\u00e8re simultan\u00e9e, Paul Dennison a mis au point 26 mouvements qui peuvent \u00eatre class\u00e9s en trois groupes :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Les <strong>exercices \u00e9nerg\u00e9tiques<\/strong> qui ont pour objectif de favoriser la communication entre le cervelet et le tronc c\u00e9r\u00e9bral. Ces zones du cerveau \u00e9tant associ\u00e9es \u00e0 notre intelligence \u00e9motionnelle, ces mouvements contribuent \u00e0 accorder nos actions avec nos ressentis.<\/li>\n\n\n\n<li>Les <strong>activit\u00e9s d&rsquo;allongement<\/strong> qui vont, d&rsquo;une part, nous aider \u00e0 mieux nous concentrer et, d&rsquo;autre part, \u00e0 mieux nous positionner pour comprendre les informations dans leur ensemble.<\/li>\n\n\n\n<li>Les <strong>mouvements de la ligne m\u00e9diane<\/strong> qui vont faire le lien entre le cerveau post\u00e9rieur, qui re\u00e7oit et int\u00e8gre les donn\u00e9es, et le cerveau int\u00e9rieur qui va les retranscrire, en fonction de nos connaissances, de nos croyances et de notre compr\u00e9hension.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Pourquoi certains enfants ont-ils des difficult\u00e9s d&rsquo;apprentissage ?<\/h3>\n\n\n\n<p>Les nourrissons apprennent de fa\u00e7on totalement naturelle, ils ont une tr\u00e8s grande facult\u00e9 d&rsquo;absorption des informations et ils les assimilent tr\u00e8s rapidement pour les transformer en actes. Pour cela, <strong>une \u00e9tape est essentielle : c&rsquo;est le d\u00e9placement \u00e0 quatre pattes<\/strong>. \u00c0 ce moment-l\u00e0, l&rsquo;enfant utilise ce qu&rsquo;on appelle le \u00ab\u00a0mouvement bilat\u00e9ral\u00a0\u00bb, c&rsquo;est-\u00e0-dire que lorsqu&rsquo;il avance la jambe droite, il avance de bras gauche et inversement, en alternant. Cela montre, entre autres, que l&rsquo;\u00eatre humain utilise les deux h\u00e9misph\u00e8res de son cerveau de mani\u00e8re inn\u00e9e. Cependant, il existe des situations o\u00f9 le jeune enfant va zapper cette \u00e9tape ou celle-ci va pas s&rsquo;\u00e9tendre sur une dur\u00e9e assez longue. Si, en grandissant, ce dernier utilise trop un seul de ses h\u00e9misph\u00e8res ou s&rsquo;il \u00e9volue dans des contextes <a href=\"\/blog\/2021\/01\/15\/losteopathie-pour-transformer-le-stress-en-zenitude\/\">stressants<\/a>, cela va avoir pour cons\u00e9quence de faire perdre au cerveau cette capacit\u00e9 naturelle qu&rsquo;il a de faire coop\u00e9rer ses deux h\u00e9misph\u00e8res ensemble. L&rsquo;enfant pourra alors conna\u00eetre des difficult\u00e9s \u00e0 l&rsquo;\u00e9cole ou \u00e0 tout moment o\u00f9 il devra acqu\u00e9rir de nouvelles connaissances.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">La kin\u00e9siologie \u00e9ducative pour \u00ab\u00a0r\u00e9apprendre \u00e0 apprendre\u00a0\u00bb<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Dans quels cas est-il conseill\u00e9 de consulter un \u00e9du-kin\u00e9siologue ?<\/h3>\n\n\n\n<p>Si, au d\u00e9part, la kin\u00e9siologie \u00e9ducative avait pour but d&rsquo;aider les enfants qui rencontraient des difficult\u00e9s d&rsquo;ordre scolaire et, plus particuli\u00e8rement, ceux pr\u00e9sentant des troubles identifi\u00e9s comme la dyslexie, la dyspraxie ou encore l&rsquo;hyperactivit\u00e9, son domaine d&rsquo;application est beaucoup plus large. Ainsi, un jeune ou un adulte peut consulter un \u00e9du-kin\u00e9siologue pour :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Acqu\u00e9rir et\/ou renforcer les savoirs de base<\/strong> : c&rsquo;est-\u00e0-dire \u00e9crire, lire et compter.<\/li>\n\n\n\n<li>Mieux <strong>se rep\u00e9rer dans l&rsquo;espace<\/strong> et notamment distinguer sans erreur la droite de la gauche.<\/li>\n\n\n\n<li>\u00catre moins impulsif et <strong>prendre le temps de r\u00e9fl\u00e9chir avant d&rsquo;agir.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Retrouver sa motivation<\/strong> et renforcer sa confiance en soi.<\/li>\n\n\n\n<li>Favoriser le d\u00e9veloppement de la <strong>motricit\u00e9 fine<\/strong>, ce qui peut s&rsquo;av\u00e9rer utile lors de l&rsquo;apprentissage du dessin et de l&rsquo;\u00e9criture.<\/li>\n\n\n\n<li>Parvenir \u00e0 <strong>ma\u00eetriser une activit\u00e9<\/strong>, par exemple dans le cadre d&rsquo;un sport.<\/li>\n\n\n\n<li>Identifier clairement quels sont <strong>les objectifs<\/strong> que l&rsquo;on souhaite atteindre et mettre en place des strat\u00e9gies adapt\u00e9es.<\/li>\n\n\n\n<li>Etc.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Mettre le cap sur l&rsquo;apprentissage avec la kin\u00e9siologie \u00e9ducative<\/h3>\n\n\n\n<p>Si vous consultez un \u00e9du-kin\u00e9siologue, celui-ci va probablement vous conseiller de continuer \u00e0 effectuer certains mouvements pr\u00e9cis, afin de renforcer les b\u00e9n\u00e9fices de la s\u00e9ance. Cependant, il vous est \u00e9galement possible de faire de la kin\u00e9siologie \u00e9ducative chez vous, de fa\u00e7on ponctuelle ou sur une dur\u00e9e de quelques semaines, en fonction des objectifs que vous recherchez. Dans tous les cas, il est recommand\u00e9 de <strong>commencer par ce que l&rsquo;on appelle \u00ab\u00a0le PACE\u00a0\u00bb ou \u00ab\u00a0l&rsquo;ECAP\u00a0\u00bb<\/strong>. Ce premier acronyme correspond \u00e0 \u00ab\u00a0Positif, Actif, Clair et \u00c9nerg\u00e9tique\u00a0\u00bb, en anglais. On peut aussi traduire \u00ab\u00a0pace\u00a0\u00bb par \u00ab\u00a0pas\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0allure\u00a0\u00bb, ce qui rappelle l&rsquo;id\u00e9e du rythme, du mouvement, mais tout \u00e9tant stable. Le second, \u00ab\u00a0l&rsquo;ECAP\u00a0\u00bb, correspond aux termes : \u00ab\u00a0Eau, Clair (ou Cerveau), Actif (ou Activation) et \u00ab\u00a0Positif et Pr\u00e9sent\u00a0\u00bb. Il s&rsquo;agit d&rsquo;un moyen mn\u00e9motechnique permettant de se rappeler les quatre mouvements \u00e0 faire pour d\u00e9buter sa s\u00e9ance de kin\u00e9siologie \u00e9ducative. Il constitue \u00e9galement un jeu de mots, car on peut l&rsquo;exprimer dans le sens ou l&rsquo;on \u00ab\u00a0met l&rsquo;ECAP sur l&rsquo;apprentissage\u00a0\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Les 4 mouvements du PACE en d\u00e9tail<\/h3>\n\n\n\n<p>Les mouvements du PACE constituent donc le pr\u00e9liminaire \u00e0 tout moment d\u00e9di\u00e9 \u00e0 la kin\u00e9siologie \u00e9ducative. Cependant, si vous manquez de temps, en r\u00e9alisant seulement ces derniers, vous am\u00e9liorez d\u00e9j\u00e0 vos capacit\u00e9s d&rsquo;apprentissage et vous vous mettez ainsi dans de bonnes conditions pour \u00eatre plus efficace, quelles que soient les t\u00e2ches que vous avez pr\u00e9vu d&rsquo;accomplir apr\u00e8s. Ces mouvements doivent \u00eatre effectu\u00e9s de la fa\u00e7on suivante :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Boire de l&rsquo;eau<\/strong> : pour donner son maximum, le cerveau a besoin d&rsquo;eau, car, d&rsquo;une part, celle-ci conduit l&rsquo;\u00e9nergie \u00e9lectrique dans l&rsquo;ensemble de l&rsquo;organisme et, d&rsquo;autre part, elle permet d&rsquo;\u00e9liminer les toxines.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Masser les points du cerveau<\/strong> : pour cela, vous devez poser une main sur le nombril et avec l&rsquo;autre main, masser doucement les points d&rsquo;acupuncture qui sont situ\u00e9s juste sous les clavicules \u00e0 la base du cou, durant 20 \u00e0 30 secondes, puis vous recommencez en inversant les mains.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Effectuer l&rsquo;activation crois\u00e9e<\/strong> : cela consiste \u00e0 remuer de fa\u00e7on oppos\u00e9e les bras et les jambes, tel qu&rsquo;on le fait sans y penser lorsque l&rsquo;on marche. Vous pouvez le faire lentement ou rapidement, en sautant, devant, sur les c\u00f4t\u00e9s, etc.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Prendre la position des contacts crois\u00e9s<\/strong> : ce dernier mouvement peut \u00eatre ex\u00e9cut\u00e9 assis, debout ou allong\u00e9. Vous devez tout d&rsquo;abord placer votre langue juste sous le palais, puis croiser les chevilles. Faites de m\u00eame avec les poignets tout en entrela\u00e7ant les mains, puis retournez ces derni\u00e8res et gardez-les contre votre poitrine. Au bout d&rsquo;une minute environ, d\u00e9croisez les jambes et les mains et joignez le bout des doigts en maintenant la langue coll\u00e9e au palais encore quelques secondes suppl\u00e9mentaires.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Si de nombreux <strong>mouvements de kin\u00e9siologie \u00e9ducative reposent sur des activit\u00e9s ludiques<\/strong> dont les noms sont \u00e9vocateurs comme l&rsquo;\u00e9l\u00e9phant, le crayonnage en miroir ou le 8 paresseux, c&rsquo;est avant tout pour motiver les enfants \u00e0 les pratiquer. Cependant, tout adulte souhaitant d\u00e9velopper ses facult\u00e9s d&rsquo;apprentissage peut \u00e9galement en profiter. En r\u00e9alisant certains mouvements bien cibl\u00e9s chaque jour, vous constaterez rapidement vos progr\u00e8s et vous vous rapprocherez \u00e0 grands pas de l&rsquo;objectif que vous cherchez \u00e0 atteindre.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Les conseils donn\u00e9s dans cet article ne se substituent, en aucun cas, \u00e0 un diagnostic pos\u00e9 par un m\u00e9decin ou par tout autre professionnel de sant\u00e9, ni \u00e0 un traitement m\u00e9dical.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si vous avez d\u00e9j\u00e0 entendu parler de l&rsquo;approche th\u00e9rapeutique appel\u00e9e \u00ab\u00a0kin\u00e9siologie\u00ab\u00a0, savez-vous qu&rsquo;une de ses branches s&rsquo;int\u00e9resse plus particuli\u00e8rement \u00e0 la fa\u00e7on dont notre cerveau fonctionne lorsqu&rsquo;il s&rsquo;agit d&rsquo;acqu\u00e9rir des apprentissages ? C&rsquo;est au c\u0153ur de cette kin\u00e9siologie \u00e9ducative que nous vous proposons de plonger. 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