{"id":892,"date":"2024-03-01T09:00:00","date_gmt":"2024-03-01T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/votreosteo.com\/blog\/?p=892"},"modified":"2024-03-01T12:02:37","modified_gmt":"2024-03-01T11:02:37","slug":"votre-osteopathe-pour-en-finir-avec-votre-entorse-au-genou","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/votreosteo.com\/blog\/2024\/03\/01\/votre-osteopathe-pour-en-finir-avec-votre-entorse-au-genou\/","title":{"rendered":"Votre ost\u00e9opathe pour en finir avec votre entorse au genou"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Suite \u00e0 votre chute, vous soup\u00e7onnez fortement une entorse au genou, vu l&rsquo;intensit\u00e9 de la douleur que vous ressentez. Apr\u00e8s avoir consult\u00e9 votre m\u00e9decin traitant pour confirmer votre diagnostic, vous pouvez rapidement <a href=\"\/les-cabinets-d-osteopathie-en-auvergne\/allier-03.html\">prendre rendez-vous avec un ost\u00e9opathe pr\u00e8s de chez vous<\/a>. Celui-ci <strong>interviendra en compl\u00e9ment d&rsquo;une \u00e9ventuelle r\u00e9\u00e9ducation avec un kin\u00e9sith\u00e9rapeute et vous permettra de retrouver plus vite un genou en pleine sant\u00e9<\/strong>. De plus, son approche holistique sera un atout suppl\u00e9mentaire pour r\u00e9duire le risque de r\u00e9cidives.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">L&rsquo;entorse au genou : une atteinte douloureuse et handicapante<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Le genou : une articulation \u00e0 la fois complexe et indispensable<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le genou relie trois os entre eux : le tibia qui est situ\u00e9 sur le devant de la jambe, le f\u00e9mur qui traverse la cuisse et la rotule ou \u00ab\u00a0patella\u00a0\u00bb. Celle-ci est un petit os rond et plat qui correspond \u00e0 la bosse que l&rsquo;on peut sentir \u00e0 l&rsquo;avant de l&rsquo;articulation. Afin de permettre \u00e0 cette derni\u00e8re de se stabiliser et d&rsquo;amortir les chocs qu&rsquo;elle subit \u00e0 chacun de nos d\u00e9placements, elle comporte deux m\u00e9nisques. Il s&rsquo;agit de sortes de coussinets fibreux qui sont indispensables pour combler l&rsquo;espace qui existe entre la base convexe du f\u00e9mur et la surface plane de l&rsquo;extr\u00e9mit\u00e9 haute du tibia. Vus de face, ils sont positionn\u00e9s de fa\u00e7on externe par rapport aux ligaments crois\u00e9s et de fa\u00e7on interne par rapport aux ligaments collat\u00e9raux du genou. Les ligaments que nous venons de citer correspondent aux quatre plus importants de l&rsquo;articulation, ils relient les os de cette derni\u00e8re entre eux. Voici quelques pr\u00e9cisions concernant chacun d&rsquo;eux :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Le <strong>ligament collat\u00e9ral fibulaire<\/strong> prend naissance sur la face externe du f\u00e9mur et descend \u00e0 la verticale jusqu&rsquo;\u00e0 l&rsquo;extr\u00e9mit\u00e9 du p\u00e9ron\u00e9. Cette zone est aussi appel\u00e9e \u00ab\u00a0t\u00eate fibulaire\u00a0\u00bb d&rsquo;o\u00f9 le nom donn\u00e9 au ligament. Celui-ci emp\u00eache l&rsquo;apparition du genu varum, c&rsquo;est-\u00e0-dire le fait d&rsquo;avoir les jambes arqu\u00e9es.<\/li>\n\n\n\n<li>Le <strong>ligament crois\u00e9 post\u00e9rieur<\/strong> part du f\u00e9mur et descend pour se fixer juste sur la face post\u00e9rieure de l&rsquo;extr\u00e9mit\u00e9 haute du tibia. Il croise le ligament crois\u00e9 ant\u00e9rieur au milieu du genou et fonctionne en synergie avec le ligament crois\u00e9 ant\u00e9rieur. Leur fonction est de faire obstacle \u00e0 tout mouvement du tibia vers l&rsquo;avant, limitant, en cons\u00e9quence, une hyperextension du genou.<\/li>\n\n\n\n<li>Le <strong>ligament collat\u00e9ral tibial<\/strong> relie le f\u00e9mur au tibia sur la partie interne et l\u00e9g\u00e8rement en arri\u00e8re de l&rsquo;articulation. Son r\u00f4le est d&#8217;emp\u00eacher que cet os s&rsquo;oriente vers l&rsquo;ext\u00e9rieur et cr\u00e9e ce qu&rsquo;on appelle un \u00ab\u00a0genu valgum\u00a0\u00bb.<\/li>\n\n\n\n<li>Le <strong>ligament crois\u00e9 ant\u00e9rieur<\/strong> part du f\u00e9mur et descend jusqu&rsquo;au tibia en croisant l&rsquo;arri\u00e8re du ligament crois\u00e9 post\u00e9rieur.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Lorsque le genou fait une entorse\u2026 \u00e0 son r\u00e8glement<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&rsquo;entorse au genou survient lorsque <strong>l&rsquo;un des ligaments de l&rsquo;articulation est ab\u00eem\u00e9<\/strong>, g\u00e9n\u00e9ralement suite \u00e0 un traumatisme. Toutes ces structures peuvent \u00eatre potentiellement touch\u00e9s par une entorse, mais elle est plus probl\u00e9matique quand les ligaments crois\u00e9s sont en cause. En effet, toute atteinte de ces derniers entra\u00eene une instabilit\u00e9 du genou, d&rsquo;autant plus si les m\u00e9nisques sont \u00e9galement affect\u00e9s. Par ailleurs, on classe g\u00e9n\u00e9ralement les entorses en fonction de leur niveau de gravit\u00e9. Si elles sont b\u00e9nignes, cela signifie que le ligament est simplement \u00e9tir\u00e9. Si elles sont moyennes, c&rsquo;est qu&rsquo;une ou plusieurs fibres ligamentaires sont rompues, mais seulement en partie. Enfin, une entorse est dite grave lorsque le ligament est totalement d\u00e9chir\u00e9 et peut aller jusqu&rsquo;\u00e0 n\u00e9cessiter un traitement chirurgical, dans certains cas.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Quels sont les sympt\u00f4mes d&rsquo;une entorse au genou ?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le principal sympt\u00f4me qui permet d&rsquo;identifier imm\u00e9diatement une entorse au genou est <strong>une douleur intense. Les personnes touch\u00e9es affirment alors qu&rsquo;elles ont l&rsquo;impression que leur articulation est d\u00e9chir\u00e9e<\/strong>. Parfois, elles entendent m\u00eame leur genou craquer ou claquer distinctement. Tous ces troubles peuvent s&rsquo;accompagner d&rsquo;une sensation de d\u00e9bo\u00eetement, d&rsquo;une instabilit\u00e9 de l&rsquo;articulation et d&rsquo;un \u0153d\u00e8me. Certains patients se retrouvent avec un genou compl\u00e8tement bloqu\u00e9 et ils peuvent, par cons\u00e9quent, se trouver dans l&rsquo;impossibilit\u00e9 de le fl\u00e9chir ou de tendre la jambe.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Qu&rsquo;est-ce qui peut causer une entorse au genou ?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il existe deux causes principales \u00e0 l&rsquo;entorse du genou. La premi\u00e8re est <strong>un mouvement d&rsquo;hyperextension qui peut survenir, par exemple, quand le joueur tape tr\u00e8s fort dans le ballon<\/strong> lors d&rsquo;un match de football ou de rugby ou que son pied passe \u00e0 c\u00f4t\u00e9 du projectile. La seconde cause de l&rsquo;entorse au genou est un <strong>mouvement dit \u00ab\u00a0en torsion\u00a0\u00bb. Celui-ci se produit lorsque le genou tourne trop vite et trop fortement \u00e0 droite ou \u00e0 gauche<\/strong>, comme cela arrive parfois au cours d&rsquo;une descente \u00e0 ski ou durant des sports de combat. Cette torsion peut \u00e9galement faire suite \u00e0 une chute lors d&rsquo;une course \u00e0 pied.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Les atouts de votre ost\u00e9opathe pour retrouver un genou au top apr\u00e8s une entorse<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Consulter votre ost\u00e9opathe pour un soulagement rapide<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il est conseill\u00e9 de consulter votre ost\u00e9opathe dans les premiers jours qui suivent l&rsquo;apparition de votre entorse, et ce, m\u00eame si votre articulation est enfl\u00e9e. En effet, <strong>les manipulations de celui-ci vont justement permettre de r\u00e9duire plus rapidement \u00e0 la fois, l&rsquo;inflammation et l&rsquo;\u0153d\u00e8me<\/strong>. De plus, votre praticien va \u00eatre attentif \u00e0 \u00e9viter que vos muscles se raidissent autour de l&rsquo;articulation, car cela peut augmenter la sensation douloureuse et limiter encore plus sa mobilit\u00e9. Votre praticien va \u00e9galement agir sur les fascias dans le but de permettre \u00e0 votre ligament ab\u00eem\u00e9 d&rsquo;\u00eatre parfaitement vascularis\u00e9 et donc de recevoir tous les nutriments dont il a besoin pour cicatriser plus vite. Votre praticien va aussi effectuer des manipulations tout en douceur pour r\u00e9aligner les structures osseuses de votre genou afin que celui-ci ne subisse pas de contraintes anormales qui pourraient ralentir sa gu\u00e9rison. Si votre praticien est sp\u00e9cialis\u00e9 en ost\u00e9opathie du sport, il peut en outre vous proposer <a href=\"https:\/\/amzn.to\/3P2skkx\">la pose d&rsquo;un strapping<\/a> ou d&rsquo;<a href=\"https:\/\/amzn.to\/49q2S0F\">un kin\u00e9sio taping<\/a>. Ce genre de dispositif permet de stabiliser le genou, de r\u00e9duire la douleur et aussi de diminuer le risque de r\u00e9cidives.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Mettre en place un suivi pour \u00e9viter les r\u00e9cidives et l&rsquo;apparition de douleurs diverses<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Afin de limiter au maximum les appuis sur votre genou touch\u00e9 par l&rsquo;entorse, vous allez \u00e9videmment prendre une d\u00e9marche boitillante, ce qui va cr\u00e9er des d\u00e9s\u00e9quilibres posturaux. Votre corps va r\u00e9agir en \u00e9tablissant des compensations qui vont malheureusement entra\u00eener des dysfonctionnements sur d&rsquo;autres parties de celui-ci. Si vous n&rsquo;y prenez pas garde et alors que votre entorse sera en cours de gu\u00e9rison, vous pourriez vous retrouver bloqu\u00e9 par un <a href=\"\/blog\/2020\/10\/03\/5-actions-a-mener-pour-soulager-le-lumbago-naturellement\/\">lumbago<\/a> ou souffrir de <a href=\"\/blog\/2021\/12\/03\/losteopathe-pour-saisir-votre-torticolis-par-la-peau-du-cou\/\">torticolis<\/a>. Pour \u00e9viter l&rsquo;apparition de ce type de pathologies, il est donc conseill\u00e9 de revoir votre ost\u00e9opathe quelques semaines apr\u00e8s votre premi\u00e8re consultation et m\u00eame si vous avez l&rsquo;impression que votre entorse n&rsquo;est plus qu&rsquo;un lointain souvenir. <strong>Votre praticien profitera \u00e9videmment de la s\u00e9ance pour v\u00e9rifier l&rsquo;\u00e9tat de votre genou et pour vous mettre \u00e0 l&rsquo;abri de r\u00e9cidives potentielles<\/strong> et ainsi garantir le retour \u00e0 une amplitude optimale. Cependant, son approche sera plus globale. Il s&rsquo;int\u00e9ressera notamment \u00e0 votre \u00e9quilibre postural et il corrigera les \u00e9ventuels dommages engendr\u00e9s par votre boitement. Ses manipulations vous \u00e9viteront de souffrir de dorsalgies, par exemple.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">M\u00eame si l&rsquo;id\u00e9al est, bien s\u00fbr, de consulter votre ost\u00e9opathe le plus rapidement possible apr\u00e8s une entorse, pour diverses raisons vous n&rsquo;avez peut-\u00eatre pas pu le faire. Sachez qu&rsquo;<strong>il n&rsquo;est jamais trop tard pour le consulter, m\u00eame plusieurs mois apr\u00e8s l&rsquo;apparition de votre probl\u00e8me au genou<\/strong>. En effet, cela n&#8217;emp\u00eachera pas votre ost\u00e9opathe de r\u00e9aliser un bilan de votre articulation et de v\u00e9rifier ses structures osseuses et musculaires, afin de parvenir \u00e0 la gu\u00e9rison compl\u00e8te de celle-ci. De plus, son approche posturale vous \u00e9vitera d&rsquo;\u00eatre en butte \u00e0 d&rsquo;\u00e9ventuelles cons\u00e9quences d\u00e9sagr\u00e9ables qui pourraient \u00eatre li\u00e9es \u00e0 votre entorse.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Les conseils donn\u00e9s dans cet article ne se substituent, en aucun cas, \u00e0 un diagnostic pos\u00e9 par un m\u00e9decin ou par tout autre professionnel de sant\u00e9, ni \u00e0 un traitement m\u00e9dical.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Suite \u00e0 votre chute, vous soup\u00e7onnez fortement une entorse au genou, vu l&rsquo;intensit\u00e9 de la douleur que vous ressentez. Apr\u00e8s avoir consult\u00e9 votre m\u00e9decin traitant pour confirmer votre diagnostic, vous pouvez rapidement prendre rendez-vous avec un ost\u00e9opathe pr\u00e8s de chez vous. 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