{"id":908,"date":"2024-04-19T09:30:00","date_gmt":"2024-04-19T07:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/votreosteo.com\/blog\/?p=908"},"modified":"2024-04-05T11:05:48","modified_gmt":"2024-04-05T09:05:48","slug":"lemdr-une-therapie-qui-na-pas-froid-aux-yeux","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/votreosteo.com\/blog\/2024\/04\/19\/lemdr-une-therapie-qui-na-pas-froid-aux-yeux\/","title":{"rendered":"L’EMDR : une th\u00e9rapie qui n’a pas froid aux yeux"},"content":{"rendered":"\n

Peut-\u00eatre n’avez-vous jamais entendu parler de l’EMDR ? Cela s’explique probablement par le fait que cette th\u00e9rapie est relativement r\u00e9cente puisqu’elle a \u00e9t\u00e9 mise au point seulement en 1987. C’est une Am\u00e9ricaine, Francine Shapiro, qui en est \u00e0 l’origine. Alors qu’elle venait d’\u00eatre inform\u00e9e qu’elle \u00e9tait atteinte d’un cancer, elle a d\u00e9couvert par hasard qu’elle avait r\u00e9ussi \u00e0 calmer son angoisse au cours de sa promenade<\/strong>. Il lui avait suffi pour cela de balayer\u00a0du regard l’\u00e9tendue du parc dans lequel elle marchait. Suite \u00e0 ce constat, elle a entam\u00e9 une th\u00e8se en psychologie comportementale qui a abouti \u00e0 la description de l’EMDR, m\u00e9thode \u00e0 laquelle elle consacre compl\u00e8tement sa vie aujourd’hui. Que vous soyez concern\u00e9 ou non par des troubles anxieux, nous vous invitons \u00e0 en apprendre plus sur ce qu’est l’EMDR<\/a>, une th\u00e9rapie dont le champ d’application s’\u00e9largit chaque jour davantage.<\/p>\n\n\n\n

L’EMDR : du principe aux applications<\/h2>\n\n\n\n

Quel est le principe de l’EMDR ?<\/h3>\n\n\n\n

Les quatre lettres EMDR signifient \u00ab\u00a0Eye Movement Desensitization and Reprocessing\u00a0\u00bb, en anglais, ou \u00ab\u00a0D\u00e9sensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires\u00a0\u00bb, en fran\u00e7ais. Cette th\u00e9rapie br\u00e8ve repose en effet sur le fait que des mouvements r\u00e9alis\u00e9s avec les yeux sont capables de modifier la fa\u00e7on dont le cerveau traite les informations<\/strong> qui lui parviennent. L’EMDR part du principe que chaque \u00e9v\u00e9nement v\u00e9cu comme traumatisant par une personne peut perturber le quotidien de cette derni\u00e8re, de mani\u00e8re plus ou moins consciente. Cela s’expliquerait par la th\u00e9orie selon laquelle les donn\u00e9es qui ont \u00e9t\u00e9 enregistr\u00e9es au moment du traumatisme seraient engramm\u00e9es dans diff\u00e9rentes zones du cerveau. Cette sorte de dispersion emp\u00eacherait alors l’individu de \u00ab\u00a0dig\u00e9rer\u00a0\u00bb les indications re\u00e7ues au moment du choc traumatique de fa\u00e7on objective et de s’en d\u00e9tacher. Or, le fait de r\u00e9aliser des mouvements oculaires r\u00e9ussit \u00e0 traiter ces r\u00e9sidus \u00e9motionnels.<\/p>\n\n\n\n

L’efficacit\u00e9 de l’EMDR a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9e, entre autres, dans les cas d’ESPT (\u00c9tat de Stress Post-Traumatique). En France, elle est consid\u00e9r\u00e9e, par la Haute Autorit\u00e9 de Sant\u00e9, comme la th\u00e9rapie de premier choix pour ce type de pathologie (2). De plus, l’EMDR est reconnue par diff\u00e9rentes institutions de sant\u00e9 en tant que psychoth\u00e9rapie \u00e0 part enti\u00e8re et notamment par l’OMS (Organisation Mondiale de la Sant\u00e9) (3).<\/p>\n\n\n\n

\u00c0 qui s’adresse l’EMDR ?<\/h3>\n\n\n\n

La premi\u00e8re indication de l’EMDR concerne donc le traitement des \u00e9tats de stress post-traumatiques<\/strong>. Les personnes qui sont touch\u00e9es par ce genre de syndrome ont toutes en commun d’avoir \u00e9t\u00e9 t\u00e9moins d’un \u00e9v\u00e9nement particuli\u00e8rement traumatisant. Si l’on pense souvent \u00e0 l’exp\u00e9rience des soldats revenus du front, celui-ci peut aussi correspondre au d\u00e9c\u00e8s d’un proche, au v\u00e9cu d’un incendie ou d’un accident grave, voire au fait d’avoir assist\u00e9 \u00e0 un attentat. Cette situation ressentie comme choquante entra\u00eene des sympt\u00f4mes au quotidien tels que des probl\u00e8mes de sommeil, des angoisses inexplicables ou encore des phobies. Dans les cas les plus dramatiques, les personnes ne sont plus capables de vivre une existence sociale normale, ce qui peut \u00e9videmment perturber autant la sph\u00e8re familiale que professionnelle. L’EMDR appara\u00eet donc comme une excellente solution pour offrir le maximum de chances \u00e0 ces patients de renouer avec un meilleur \u00e9quilibre psychique.<\/p>\n\n\n\n

Cependant, les \u00e9tats de stress post-traumatique ne sont pas l’unique application qui concerne cette th\u00e9rapie. En effet, celle-ci peut aider tout individu, quel que soit son \u00e2ge, qui est, par exemple, sujet \u00e0 :<\/p>\n\n\n\n