{"id":945,"date":"2024-10-18T09:30:00","date_gmt":"2024-10-18T07:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/votreosteo.com\/blog\/?p=945"},"modified":"2024-08-26T15:55:51","modified_gmt":"2024-08-26T13:55:51","slug":"les-huiles-essentielles-pour-un-ete-totalement-ressourcant","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/votreosteo.com\/blog\/2024\/10\/18\/les-huiles-essentielles-pour-un-ete-totalement-ressourcant\/","title":{"rendered":"Les huiles essentielles pour un \u00e9t\u00e9 totalement ressour\u00e7ant"},"content":{"rendered":"\n

Les cong\u00e9s d’\u00e9t\u00e9 se profilant \u00e0 l’horizon, vous avez enfin choisi votre destination de vacances. Logiquement, vous commencez \u00e0 r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 ce que vous allez mettre dans votre valise. En plus de votre maillot de bain et de votre chapeau de soleil, avez-vous pens\u00e9 \u00e0 pr\u00e9parer une trousse de premiers soins int\u00e9grant des huiles essentielles<\/strong> ? En effet, celles-ci peuvent s’av\u00e9rer tr\u00e8s utiles, voire indispensables lorsqu’il s’agit de contrer les petits d\u00e9sagr\u00e9ments li\u00e9s aux insectes, aux transports ou \u00e0 la chaleur.<\/p>\n\n\n\n

Cohabiter paisiblement avec les petites b\u00eates<\/h2>\n\n\n\n

\u00c9loigner les moustiques pour des nuits sereines<\/h3>\n\n\n\n

Pour b\u00e9n\u00e9ficier d’un meilleur confort durant vos nuits estivales, il est courant d’ouvrir les fen\u00eatres en soir\u00e9e pour tenter de faire entrer un peu l’air ext\u00e9rieur plus frais. Malheureusement, c’est \u00e0 ce moment-l\u00e0 que les moustiques en profitent aussi pour venir s’installer dans votre chambre. Alors que vous fermez la lumi\u00e8re, vous entendez leur bourdonnement caract\u00e9ristique qui va compromettre votre endormissement. Pour \u00e9viter cela, optez pour l’huile essentielle de citronnelle de Java<\/strong> (Cymbopogon winterianus Jowitt<\/em>). Vous pourrez en mettre 30 gouttes dans un diffuseur et la disperser pr\u00e8s de votre lit pendant 10 \u00e0 15 minutes avant de vous coucher. Si vous n’avez pas ce type de dispositif sous la main, vous avez aussi la possibilit\u00e9 d’appliquer une goutte de cette huile essentielle sur chacun de vos poignets et sur chacune de vos chevilles. Cependant, si vous avez en commun avec les moustiques de ne pas supporter l’odeur de l’huile essentielle de citronnelle de Java, vous pouvez la remplacer pas celle de g\u00e9ranium d’\u00c9gypte (Pelargonium Graveolens cv Egypte<\/em>). Vous pourrez l’employer pure sur votre peau ou la diluer dans de l’huile v\u00e9g\u00e9tale d’Andiroba (Carapa guianensis<\/em>).<\/p>\n\n\n\n

Soulager les piq\u00fbres d’insectes<\/h3>\n\n\n\n

Si, selon l’expression d\u00e9sign\u00e9e, les moustiques vous adorent, vous ne partagez pas du tout cette affinit\u00e9. De plus, l’\u00e9t\u00e9 \u00e9tant une saison de butinage intense, il n’est pas rare de croiser aussi en chemin des gu\u00eapes et des abeilles. Le risque est donc grand de conna\u00eetre la d\u00e9sagr\u00e9able exp\u00e9rience de vous faire piquer par inadvertance. Pour soulager les d\u00e9mangeaisons inh\u00e9rentes, prenez soin d’avoir toujours pr\u00e8s de vous de l’huile essentielle de lavande aspic<\/strong> (Lavandula latifolia<\/em>). Ses propri\u00e9t\u00e9s cicatrisantes font merveille lorsqu’il s’agit d’apaiser la douleur provoqu\u00e9e par les insectes, mais \u00e9galement par d’autres animaux tels que les m\u00e9duses, les araign\u00e9es ou les scorpions par exemple. Vous appliquerez 3 gouttes de cette huile essentielle 3 fois par jour sur l’endroit sensible. Pour les enfants, vous r\u00e9duirez la dose \u00e0 une goutte, dilu\u00e9e dans un petit peu d’huile v\u00e9g\u00e9tale.<\/p>\n\n\n\n

Qui veut partir loin\u2026 emporte ses huiles essentielles<\/h2>\n\n\n\n

Contrer le mal des transports<\/h3>\n\n\n\n

Lorsque l’\u00e9t\u00e9 approche, vous vous r\u00e9jouissez \u00e0 l’avance de pouvoir enfin souffler dans un lieu reposant. Cependant, \u00e0 la pens\u00e9e des naus\u00e9es que vous allez ressentir tout au long de votre voyage, votre joie est vite ternie. Que vous d\u00e9cidiez de prendre le train, la voiture ou l’avion, votre mal des transports peut \u00eatre r\u00e9duit, voire totalement \u00e9limin\u00e9 par les huiles essentielles<\/strong>. Avant de partir, nous vous conseillons de pr\u00e9parer la synergie suivante dans un flacon de 10 ml \u00e9quip\u00e9 d’un compte-gouttes. M\u00e9langez 3 ml d’huile essentielle de menthe poivr\u00e9e (Mentha x piperita Franco-Mitcham<\/em>) avec 7 ml d’huile essentielle de citron (Citrus limon<\/em>). D\u00e8s que vous avez des naus\u00e9es, versez une goutte de cette pr\u00e9paration sous votre langue et r\u00e9p\u00e9tez l’op\u00e9ration toutes les 20 minutes tant que vous continuez \u00e0 ne pas vous sentir dans votre assiette. Sachez que si vous envisagez au cours de votre s\u00e9jour de faire une croisi\u00e8re, m\u00eame de courte dur\u00e9e, ce rem\u00e8de s’av\u00e9rera aussi tr\u00e8s efficace contre le mal de mer.<\/p>\n\n\n\n

Soulager les inconforts digestifs<\/h3>\n\n\n\n

Que vous partiez au bout du monde ou seulement \u00e0 quelques centaines de kilom\u00e8tres de chez vous, vos habitudes alimentaires vont forc\u00e9ment \u00eatre modifi\u00e9es. En effet, vous ne r\u00e9sisterez probablement pas \u00e0 la tentation de go\u00fbter aux sp\u00e9cialit\u00e9s locales. De plus, quand vous \u00eates en vacances, vous n’avez peut-\u00eatre pas trop envie de passer du temps en cuisine, alors autant pousser la porte de quelques bons restaurants. Si vous aimez profiter de la gastronomie r\u00e9gionale lorsque vous \u00eates en cong\u00e9, votre syst\u00e8me digestif ne sera peut-\u00eatre pas d’accord avec vous. Heureusement, l’huile essentielle de basilic tropical (Ocimum basilicum var. basilicum<\/em>) va vous aider \u00e0 vous r\u00e9concilier avec ce dernier<\/strong>. Si vous avez mal au ventre, d\u00e9posez 2 \u00e0 3 gouttes sur votre abdomen et massez-vous doucement pour le faire p\u00e9n\u00e9trer. Dans le cas o\u00f9 vous vous sentez lourd apr\u00e8s les repas, vous pouvez aussi appliquer une goutte d’huile essentielle de citron sous la langue, soit pure, soit sur un sucre. Par contre, comme cette huile essentielle est photosensibilisante, vous devrez absolument vous prot\u00e9ger du soleil pendant les 6 heures suivant son ingestion.<\/p>\n\n\n\n

Les huiles essentielles pour oublier les effets de la chaleur<\/h2>\n\n\n\n

Soulager les coups de soleil<\/h3>\n\n\n\n

D\u00e8s l’instant o\u00f9 vous vous installez sur la plage et que vous vous mettez en maillot de bain, vous pensez forc\u00e9ment \u00e0 prot\u00e9ger votre peau avec une cr\u00e8me solaire ou de l’huile de coco (Cocos nucifera<\/em>). Cependant, ce geste est un peu oubli\u00e9 lorsque vous allez faire vos courses ou quand vous prenez un ap\u00e9ritif le midi avec vos amis. \u00c0 partir du moment o\u00f9 votre peau commence \u00e0 chauffer, il est trop tard : le coup de soleil est l\u00e0 ! Pour limiter la sensation de br\u00fblure, vous pourrez traiter celle-ci avec de l’huile essentielle de niaouli<\/strong> (Melaleuca quinquenervia cineolifera<\/em>). Vous en diluerez 2 gouttes dans 10 d’une huile v\u00e9g\u00e9tale de rose musqu\u00e9e (Rosa rubiginosa<\/em>) et vous appliquerez ce m\u00e9lange sur la zone douloureuse. Vous renouvellerez l’op\u00e9ration 3 fois par jour. Vous devez aussi savoir que cette pr\u00e9paration fonctionne \u00e9galement en cas de br\u00fblure l\u00e9g\u00e8re, quelle qu’en soit l’origine.<\/p>\n\n\n\n

All\u00e9ger les jambes lourdes<\/h3>\n\n\n\n

Les personnes qui sont sujettes aux jambes lourdes ressentent encore plus intens\u00e9ment cet inconfort durant l’\u00e9t\u00e9. Cela s’explique par le fait que la chaleur a tendance \u00e0 dilater les veines. Si vous vous exposez au soleil ou si vous pi\u00e9tinez sur l’un des nombreux march\u00e9s artisanaux que vous visitez \u00e0 l’occasion de vos cong\u00e9s, ce ph\u00e9nom\u00e8ne va donc logiquement s’aggraver. Pour retrouver une sensation de l\u00e9g\u00e8ret\u00e9, ainsi que votre motivation pour arpenter les chemins qui vous attendent les jours \u00e0 venir, choisissez l’huile essentielle d’h\u00e9lichryse italienne (Helichrysum italicum ssp italicum<\/em>). Celle-ci poss\u00e8de la vertu de tonifier la circulation sanguine<\/strong>. Pour obtenir une synergie tr\u00e8s efficace, vous en m\u00e9langerez 80 gouttes avec 80 d’huile essentielle de cypr\u00e8s toujours vert (Cupressus sempervirens<\/em>) dans un flacon de 50 ml. Vous compl\u00e9terez avec 45 ml d’huile v\u00e9g\u00e9tale de calophylle inophyle (Calophyllum inophyllum<\/em>). Vous appliquerez un peu de cette pr\u00e9paration sur vos jambes matin et soir en effectuant un massage qui part de la cheville et qui remonte jusqu’au genou.<\/p>\n\n\n\n

Vous envelopper d’une onde rafra\u00eechissante<\/h3>\n\n\n\n

Les jours de canicule, vous avez \u00e9videmment du mal \u00e0 bouger et m\u00eame \u00e0 stimuler votre cerveau si vous devez travailler dans un bureau non climatis\u00e9. Pour retrouver un peu de fra\u00eecheur, nous vous conseillons de vous \u00e9quiper d’un diffuseur d’huiles essentielles. En effet, celui-ci va vous permettre de profiter d’extraits v\u00e9g\u00e9taux qui vont vous donner l’impression tr\u00e8s agr\u00e9able que les temp\u00e9ratures ont baiss\u00e9<\/strong>, et ce, que vous soyez dans un environnement professionnel ou dans votre logement. Gr\u00e2ce \u00e0 ceux-ci, vous allez renouer instantan\u00e9ment avec votre motivation, et ce, quelles que soient les activit\u00e9s que vous envisagez de r\u00e9aliser. Les huiles essentielles de menthe des champs (Mentha arvensis<\/em>) ou de menthe poivr\u00e9e sont tr\u00e8s efficaces pour cela, seules ou associ\u00e9es. Vous pouvez \u00e9galement y ajouter de l’huile essentielle de citron. Par ailleurs, celle de pamplemousse (Citrus paradisii<\/em>) sera aussi appr\u00e9ci\u00e9e pour son parfum fruit\u00e9 et pour le tonus qu’elle procure.<\/p>\n\n\n\n

Quelle que soit la fa\u00e7on dont vous utilisez les huiles essentielles, vous devez toujours garder \u00e0 l’esprit que vous avez affaire \u00e0 des substances tr\u00e8s actives qui peuvent \u00eatre toxiques. La plupart d’entre elles sont notamment d\u00e9conseill\u00e9es aux femmes enceintes et aux enfants de moins de 6 ans. Il est donc indispensable de respecter les pr\u00e9cautions d’emploi<\/strong> qui y sont associ\u00e9es afin de ne pas souffrir d’effets ind\u00e9sirables. En cas de doute, n’h\u00e9sitez pas \u00e0 en parler \u00e0 votre pharmacien ou \u00e0 consulter l’ouvrage de r\u00e9f\u00e9rence que vous aurez \u00e9videmment pens\u00e9 \u00e0 placer dans vos bagages avant votre d\u00e9part.Les conseils donn\u00e9s dans cet article ne se substituent, en aucun cas, \u00e0 un diagnostic pos\u00e9 par un m\u00e9decin ou par tout autre professionnel de sant\u00e9, ni \u00e0 un traitement m\u00e9dical.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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