Les congés d’été se profilant à l’horizon, vous avez enfin choisi votre destination de vacances. Logiquement, vous commencez à réfléchir à ce que vous allez mettre dans votre valise. En plus de votre maillot de bain et de votre chapeau de soleil, avez-vous pensé à préparer une trousse de premiers soins intégrant des huiles essentielles ? En effet, celles-ci peuvent s’avérer très utiles, voire indispensables lorsqu’il s’agit de contrer les petits désagréments liés aux insectes, aux transports ou à la chaleur.
Cohabiter paisiblement avec les petites bêtes
Éloigner les moustiques pour des nuits sereines
Pour bénéficier d’un meilleur confort durant vos nuits estivales, il est courant d’ouvrir les fenêtres en soirée pour tenter de faire entrer un peu l’air extérieur plus frais. Malheureusement, c’est à ce moment-là que les moustiques en profitent aussi pour venir s’installer dans votre chambre. Alors que vous fermez la lumière, vous entendez leur bourdonnement caractéristique qui va compromettre votre endormissement. Pour éviter cela, optez pour l’huile essentielle de citronnelle de Java (Cymbopogon winterianus Jowitt). Vous pourrez en mettre 30 gouttes dans un diffuseur et la disperser près de votre lit pendant 10 à 15 minutes avant de vous coucher. Si vous n’avez pas ce type de dispositif sous la main, vous avez aussi la possibilité d’appliquer une goutte de cette huile essentielle sur chacun de vos poignets et sur chacune de vos chevilles. Cependant, si vous avez en commun avec les moustiques de ne pas supporter l’odeur de l’huile essentielle de citronnelle de Java, vous pouvez la remplacer pas celle de géranium d’Égypte (Pelargonium Graveolens cv Egypte). Vous pourrez l’employer pure sur votre peau ou la diluer dans de l’huile végétale d’Andiroba (Carapa guianensis).
Soulager les piqûres d’insectes
Si, selon l’expression désignée, les moustiques vous adorent, vous ne partagez pas du tout cette affinité. De plus, l’été étant une saison de butinage intense, il n’est pas rare de croiser aussi en chemin des guêpes et des abeilles. Le risque est donc grand de connaître la désagréable expérience de vous faire piquer par inadvertance. Pour soulager les démangeaisons inhérentes, prenez soin d’avoir toujours près de vous de l’huile essentielle de lavande aspic (Lavandula latifolia). Ses propriétés cicatrisantes font merveille lorsqu’il s’agit d’apaiser la douleur provoquée par les insectes, mais également par d’autres animaux tels que les méduses, les araignées ou les scorpions par exemple. Vous appliquerez 3 gouttes de cette huile essentielle 3 fois par jour sur l’endroit sensible. Pour les enfants, vous réduirez la dose à une goutte, diluée dans un petit peu d’huile végétale.
Qui veut partir loin… emporte ses huiles essentielles
Contrer le mal des transports
Lorsque l’été approche, vous vous réjouissez à l’avance de pouvoir enfin souffler dans un lieu reposant. Cependant, à la pensée des nausées que vous allez ressentir tout au long de votre voyage, votre joie est vite ternie. Que vous décidiez de prendre le train, la voiture ou l’avion, votre mal des transports peut être réduit, voire totalement éliminé par les huiles essentielles. Avant de partir, nous vous conseillons de préparer la synergie suivante dans un flacon de 10 ml équipé d’un compte-gouttes. Mélangez 3 ml d’huile essentielle de menthe poivrée (Mentha x piperita Franco-Mitcham) avec 7 ml d’huile essentielle de citron (Citrus limon). Dès que vous avez des nausées, versez une goutte de cette préparation sous votre langue et répétez l’opération toutes les 20 minutes tant que vous continuez à ne pas vous sentir dans votre assiette. Sachez que si vous envisagez au cours de votre séjour de faire une croisière, même de courte durée, ce remède s’avérera aussi très efficace contre le mal de mer.
Soulager les inconforts digestifs
Que vous partiez au bout du monde ou seulement à quelques centaines de kilomètres de chez vous, vos habitudes alimentaires vont forcément être modifiées. En effet, vous ne résisterez probablement pas à la tentation de goûter aux spécialités locales. De plus, quand vous êtes en vacances, vous n’avez peut-être pas trop envie de passer du temps en cuisine, alors autant pousser la porte de quelques bons restaurants. Si vous aimez profiter de la gastronomie régionale lorsque vous êtes en congé, votre système digestif ne sera peut-être pas d’accord avec vous. Heureusement, l’huile essentielle de basilic tropical (Ocimum basilicum var. basilicum) va vous aider à vous réconcilier avec ce dernier. Si vous avez mal au ventre, déposez 2 à 3 gouttes sur votre abdomen et massez-vous doucement pour le faire pénétrer. Dans le cas où vous vous sentez lourd après les repas, vous pouvez aussi appliquer une goutte d’huile essentielle de citron sous la langue, soit pure, soit sur un sucre. Par contre, comme cette huile essentielle est photosensibilisante, vous devrez absolument vous protéger du soleil pendant les 6 heures suivant son ingestion.
Les huiles essentielles pour oublier les effets de la chaleur
Soulager les coups de soleil
Dès l’instant où vous vous installez sur la plage et que vous vous mettez en maillot de bain, vous pensez forcément à protéger votre peau avec une crème solaire ou de l’huile de coco (Cocos nucifera). Cependant, ce geste est un peu oublié lorsque vous allez faire vos courses ou quand vous prenez un apéritif le midi avec vos amis. À partir du moment où votre peau commence à chauffer, il est trop tard : le coup de soleil est là ! Pour limiter la sensation de brûlure, vous pourrez traiter celle-ci avec de l’huile essentielle de niaouli (Melaleuca quinquenervia cineolifera). Vous en diluerez 2 gouttes dans 10 d’une huile végétale de rose musquée (Rosa rubiginosa) et vous appliquerez ce mélange sur la zone douloureuse. Vous renouvellerez l’opération 3 fois par jour. Vous devez aussi savoir que cette préparation fonctionne également en cas de brûlure légère, quelle qu’en soit l’origine.
Alléger les jambes lourdes
Les personnes qui sont sujettes aux jambes lourdes ressentent encore plus intensément cet inconfort durant l’été. Cela s’explique par le fait que la chaleur a tendance à dilater les veines. Si vous vous exposez au soleil ou si vous piétinez sur l’un des nombreux marchés artisanaux que vous visitez à l’occasion de vos congés, ce phénomène va donc logiquement s’aggraver. Pour retrouver une sensation de légèreté, ainsi que votre motivation pour arpenter les chemins qui vous attendent les jours à venir, choisissez l’huile essentielle d’hélichryse italienne (Helichrysum italicum ssp italicum). Celle-ci possède la vertu de tonifier la circulation sanguine. Pour obtenir une synergie très efficace, vous en mélangerez 80 gouttes avec 80 d’huile essentielle de cyprès toujours vert (Cupressus sempervirens) dans un flacon de 50 ml. Vous compléterez avec 45 ml d’huile végétale de calophylle inophyle (Calophyllum inophyllum). Vous appliquerez un peu de cette préparation sur vos jambes matin et soir en effectuant un massage qui part de la cheville et qui remonte jusqu’au genou.
Vous envelopper d’une onde rafraîchissante
Les jours de canicule, vous avez évidemment du mal à bouger et même à stimuler votre cerveau si vous devez travailler dans un bureau non climatisé. Pour retrouver un peu de fraîcheur, nous vous conseillons de vous équiper d’un diffuseur d’huiles essentielles. En effet, celui-ci va vous permettre de profiter d’extraits végétaux qui vont vous donner l’impression très agréable que les températures ont baissé, et ce, que vous soyez dans un environnement professionnel ou dans votre logement. Grâce à ceux-ci, vous allez renouer instantanément avec votre motivation, et ce, quelles que soient les activités que vous envisagez de réaliser. Les huiles essentielles de menthe des champs (Mentha arvensis) ou de menthe poivrée sont très efficaces pour cela, seules ou associées. Vous pouvez également y ajouter de l’huile essentielle de citron. Par ailleurs, celle de pamplemousse (Citrus paradisii) sera aussi appréciée pour son parfum fruité et pour le tonus qu’elle procure.
Quelle que soit la façon dont vous utilisez les huiles essentielles, vous devez toujours garder à l’esprit que vous avez affaire à des substances très actives qui peuvent être toxiques. La plupart d’entre elles sont notamment déconseillées aux femmes enceintes et aux enfants de moins de 6 ans. Il est donc indispensable de respecter les précautions d’emploi qui y sont associées afin de ne pas souffrir d’effets indésirables. En cas de doute, n’hésitez pas à en parler à votre pharmacien ou à consulter l’ouvrage de référence que vous aurez évidemment pensé à placer dans vos bagages avant votre départ.Les conseils donnés dans cet article ne se substituent, en aucun cas, à un diagnostic posé par un médecin ou par tout autre professionnel de santé, ni à un traitement médical.
