Les congés d’été se profilant à l’horizon, vous avez enfin choisi votre destination de vacances. Logiquement, vous commencez à réfléchir à ce que vous allez mettre dans votre valise. En plus de votre maillot de bain et de votre chapeau de soleil, avez-vous pensé à préparer une trousse de premiers soins intégrant des huiles essentielles ? En …
Quels sont les bienfaits d’une bonne hydratation ?
Pour prendre soin de nous, nous avons souvent tendance à faire appel à une aide extérieure comme un rendez-vous chez un médecin ou une consultation chez un ostéopathe. Cependant, nous oublions que la base d’une bonne santé passe aussi par des choses simples et faciles à mettre en place telles qu’une alimentation équilibrée et une hydratation …
Le miel : une douceur sucrée aux multiples bienfaits
Si vous consommez du miel pour profiter de son goût délicieusement sucré et pour adoucir votre gorge lorsqu’elle a été touchée par un coup de froid, sachez que c’est loin d’être son seul atout. En effet, sa composition unique, riche en sels minéraux, en vitamines et en substances actives, en fait un remède précieux dans …
Vivez le printemps à fond grâce aux huiles essentielles
Après la froideur de l’hiver et ses trois mois qui paraissent toujours trop longs, le printemps apporte une énergie toute nouvelle qui se traduit par l’apparition des premières fleurs et par un soleil plus généreux. Si vous avez envie de profiter à fond de ce renouveau, tout en faisant abstraction des petits maux qui sont …
Comment choisir votre oreiller pour garantir un sommeil de qualité ?
Savez-vous que si votre oreiller a plus de trois ans, c’est le moment de le changer ? Même si ce n’est pas votre cas, votre ostéopathe vous a peut-être conseillé d’opter pour un autre modèle que celui avec lequel vous dormez habituellement, car il craint pour la santé de vos vertèbres cervicales. Quelle que soit …
Comment retrouver votre forme de façon naturelle après les fêtes ?
Durant les fêtes, vous avez profité de vos amis et de votre famille au maximum et vous avez probablement enchaîné des repas copieux. En ce début d’année, il est fort possible que vous ayez du mal à reprendre le rythme et que vous vous sentiez fatigué. C’est la raison pour laquelle nous vous proposons quelques conseils …
La spiruline en six questions (et réponses !)
Si vous vous intéressez aux compléments alimentaires et notamment à ceux qui font partie de la catégorie des super aliments, vous avez probablement déjà vu passer la jolie couleur vert vif de la spiruline dans les rayons que vous fréquentez habituellement. Cette substance fait toujours l’objet de nombreuses études qui visent à démontrer ses différents bienfaits …
Les bienfaits de la luminothérapie pour éclairer votre vie de façon positive
Faites-vous partie des nombreuses personnes qui vivent dans une région où l’ensoleillement se fait rare durant les saisons les plus froides ou travaillez-vous toute la journée, enfermé dans un bureau ou dans un atelier ? Dans un cas comme dans l’autre, il y a de fortes chances pour que vous manquiez du minimum d’exposition à la …
L’argile verte : une roche bienfaisante à découvrir de toute urgence
Si l’argile verte est incontournable dans le domaine des cosmétiques où elle entre dans la composition de produits pour la peau et pour les cheveux, sa richesse en minéraux lui donne des propriétés uniques qui peuvent aussi nous aider à traiter de nombreux petits maux au quotidien. Utilisée seule ou en association avec des huiles essentielles …
8 conseils d’ostéopathe pour vieillir en bonne santé
Vieillir est une réalité incontournable qui s’accompagne de transformations physiques et psychologiques. Pour rester en forme et en harmonie avec soi-même, il est essentiel de veiller à son hygiène de vie et de respecter son corps. L’ostéopathie peut vous aider à mieux vivre le vieillissement et à prévenir ou soulager certains maux. Voici 10 conseils …