Après la froideur de l’hiver et ses trois mois qui paraissent toujours trop longs, le printemps apporte une énergie toute nouvelle qui se traduit par l’apparition des premières fleurs et par un soleil plus généreux. Si vous avez envie de profiter à fond de ce renouveau, tout en faisant abstraction des petits maux qui sont souvent liés à cette saison, faites-vous aider par les multiples bienfaits des huiles essentielles.
Pourquoi utiliser les huiles essentielles au printemps ?
Les vertus des huiles essentielles printanières
Le printemps est généralement l’occasion de se rapprocher de la nature et de se détendre sous les premiers rayons de soleil. Cependant, il arrive que ses désirs soient freinés par un manque de tonus, par exemple. Celui-ci va alors vous contraindre à réaliser des efforts démesurés, ne serait-ce que pour mettre un pied dehors. Peut-être aussi que le mot sortie est, pour vous, synonyme d’allergie, surtout au printemps où les pollens battent leur plein. Or, les huiles essentielles possèdent de multiples atouts pour contrer ces désagréments. En effet, certaines sont toniques, d’autres sont hypoallergéniques ou équilibrantes et ce n’est là que quelques exemples des vastes possibilités qu’elles vous offrent. En les choisissant avec soin, vous pourrez vivre un printemps haut en couleur et ne rien rater de sa joyeuse effervescence.
Des substances concentrées à manier avec précaution
Si les huiles essentielles sont très efficaces, c’est parce qu’elles sont très concentrées en substances actives. Afin de ne pas souffrir de leurs effets secondaires, il convient d’en connaître les dosages et les précautions d’emploi. D’une manière générale, toutes les huiles essentielles sont déconseillées aux femmes enceintes et aux enfants de moins de 6 ans. De plus, lorsque vous utilisez l’un de ces extraits végétaux pour la première fois, il est conseillé d’en déposer une goutte au creux de votre coude et d’attendre 24 heures pour constater l’absence de réaction allergique. Enfin, en cas de doute, référez-vous toujours aux ouvrages spécialisés et n’hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien ou à votre aromathérapeute.
Les huiles indispensables pour faire du printemps votre saison préférée
L’huile essentielle de citron pour détoxifier votre foie
Le printemps est la saison idéale pour nettoyer votre foie. En effet, en hiver, on a tendance à se réchauffer avec des plats copieux et parfois un peu trop riches en graisses. De plus, les températures extérieures particulièrement basses ne nous invitent pas à mettre le nez dehors, ne serait-ce que pour marcher un peu. L’alimentation hivernale, combinée au manque d’activité physique, contribue donc à l’accumulation des toxines dans votre foie, ce qui entraîne souvent une fatigue et des sautes d’humeur. Pour corriger cela, l’huile essentielle de citron (Citrus limon) est votre meilleure alliée, car elle est décongestionnante et elle stimule l’élimination de la bile en excès. Vous pourrez l’utiliser seule, à raison d’une goutte deux fois par jour, déposée sur une pastille neutre ou mélangée à une cuillerée de miel, ou en synergie avec l’huile de romarin à verbénone (Rosmarinus officinalis CT verbenone) au même dosage.
Augmentez votre tonus avec l’huile essentielle d’épinette noire
Si le fait de détoxifier votre foie ne suffit pas à vous faire recouvrer votre forme olympique, vous avez peut-être besoin d’un petit coup de pouce supplémentaire. Vous l’obtiendrez par le biais de l’huile essentielle d’épinette noire (Picea mariana). En agissant de la même façon que la cortisone, mais de façon entièrement naturelle, elle a un effet particulièrement tonique. De plus, ses vertus anti-inflammatoires feront merveille si votre système immunitaire a été affaibli pendant l’hiver. Pour profiter des bienfaits de l’huile essentielle d’épinette noire, vous préparerez un mélange à raison de 3 ml de cette dernière que vous diluerez dans 27 ml d’huile de jojoba (Simmondsia chinensis). Vous en prendrez quelques gouttes pour vous masser le bas du dos trois fois par jour. Normalement, il vous suffira de trois semaines pour retrouver votre tonus. Si ce n’est pas votre cas, faites une pause d’une semaine et recommencez les massages durant une vingtaine de jours.
Calmez les piqûres de moustique avec l’huile essentielle de lavande aspic
Malheureusement, le retour du printemps signe également celui des moustiques. Si les douces soirées passées sur votre terrasse sont suivies de multiples démangeaisons, les vertus apaisantes de l’huile essentielle de lavande aspic (Lavandula latifolia) seront salvatrices. Déposez-en une goutte sur chaque piqûre. Vous renouvellerez l’opération toutes les cinq minutes durant une demi-heure. Si la sensation désagréable persiste, vous pourrez continuer à profiter des bienfaits de cette huile essentielle à raison d’une goutte localement trois fois par jour. D’autre part, afin d’éviter l’attaque des moustiques et donc à titre préventif, il est également possible d’employer un répulsif sous la forme de l’huile essentielle de citronnelle de Java (Cymbopogon winterianus Jowitt). Pour cela, vous en disposerez quelques gouttes sur une coupelle au bout de la table de jardin sur laquelle vous partagez vos repas en famille, par exemple.
Une synergie pour mettre fin à votre rhinite allergique
De plus en plus de Français sont sujets chaque année aux allergies printanières. s’il existe des traitements allopathiques pour les contrer, vous pouvez aussi vous en débarrasser avec une synergie d’huiles essentielles qui comprendra :
- 10 gouttes d’huile essentielle de basilic tropical (Ocimum basilicum var. basilicum);
- 15 gouttes d’huile essentielle de camomille allemande (Matricaria chamomilla, Chamomilla recutita);
- 15 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus radié (Eucalyptus radiata).
Vous ajouterez à votre préparation 4 ml d’huile végétale d’abricot (Prunus armeniaca). Trois fois par jour, vous appliquerez ce mélange sur vos sinus, sur votre poitrine et sur le haut de votre dos jusqu’à amélioration complète.
Les huiles indispensables pour arborer une mine printanière
Lissez votre teint avec l’huile essentielle de bois de Hô
Alors que c’est le moment où vous avez envie de profiter au maximum des plaisirs extérieurs, il peut arriver que votre peau laisse apparaître des rougeurs et des boutons particulièrement disgracieux. Cela survient lorsque votre épiderme a du mal à s’habituer aux changements de température et d’hydrométrie qui signent le début du printemps. L’huile essentielle de bois de Hô (Cinnamomum Camphora CT Linalol) est donc tout indiquée, car sa concentration en linalol va vous aider à prendre soin du film hydrolipidique protecteur qui recouvre votre peau. Il suffira pour cela d’en mélanger 2 gouttes à votre crème de jour à laquelle vous ajouterez également 2 gouttes d’huile essentielle de camomille romaine (Chamaemelum nobile).
L’huile essentielle de carotte pour un teint lumineux
Avec ses propriétés détoxifiantes, drainantes et régénérantes, l’huile essentielle de carotte (Daucus carota) va vous aider à retrouver un teint éclatant et totalement en harmonie avec la luminosité printanière. Dans un flacon de 15 ml, vous mélangerez 15 gouttes d’huile essentielle de carotte à 15 d’huile essentielle de curcuma (Curcuma longa) et vous compléterez le tout avec de l’huile végétale de tomate (Solanum lycopersicum). Il vous suffira ensuite d’appliquer quelques gouttes de ce mélange chaque soir sur votre visage en massant doucement votre peau, tel que vous le feriez avec un sérum. Pour information, l’huile essentielle de carotte fait également partie de celles qui sont recommandées pour faire une cure détox, car elle nettoie efficacement le pancréas, les reins ainsi que le foie.
En étant attentif à bien respecter les précautions d’usage des huiles essentielles, ainsi que leur dosage, vous disposez désormais de formidables outils pour accueillir le printemps dans des conditions optimales. Il ne vous reste plus qu’à choisir celles qui vous tentent le plus et qui correspondront idéalement à vos besoins. N’oubliez pas de reprendre une activité physique et de bien vous hydrater : ces deux conditions sont indispensables à une remise en forme réussie.
Les conseils donnés dans cet article ne se substituent, en aucun cas, à un diagnostic posé par un médecin ou par tout autre professionnel de santé, ni à un traitement médical.
