Suite à votre chute, vous soupçonnez fortement une entorse au genou, vu l’intensité de la douleur que vous ressentez. Après avoir consulté votre médecin traitant pour confirmer votre diagnostic, vous pouvez rapidement prendre rendez-vous avec un ostéopathe près de chez vous. Celui-ci interviendra en complément d’une éventuelle rééducation avec un kinésithérapeute et vous permettra de retrouver plus vite un genou en pleine santé. De plus, son approche holistique sera un atout supplémentaire pour réduire le risque de récidives.
L’entorse au genou : une atteinte douloureuse et handicapante
Le genou : une articulation à la fois complexe et indispensable
Le genou relie trois os entre eux : le tibia qui est situé sur le devant de la jambe, le fémur qui traverse la cuisse et la rotule ou « patella ». Celle-ci est un petit os rond et plat qui correspond à la bosse que l’on peut sentir à l’avant de l’articulation. Afin de permettre à cette dernière de se stabiliser et d’amortir les chocs qu’elle subit à chacun de nos déplacements, elle comporte deux ménisques. Il s’agit de sortes de coussinets fibreux qui sont indispensables pour combler l’espace qui existe entre la base convexe du fémur et la surface plane de l’extrémité haute du tibia. Vus de face, ils sont positionnés de façon externe par rapport aux ligaments croisés et de façon interne par rapport aux ligaments collatéraux du genou. Les ligaments que nous venons de citer correspondent aux quatre plus importants de l’articulation, ils relient les os de cette dernière entre eux. Voici quelques précisions concernant chacun d’eux :
- Le ligament collatéral fibulaire prend naissance sur la face externe du fémur et descend à la verticale jusqu’à l’extrémité du péroné. Cette zone est aussi appelée « tête fibulaire » d’où le nom donné au ligament. Celui-ci empêche l’apparition du genu varum, c’est-à-dire le fait d’avoir les jambes arquées.
- Le ligament croisé postérieur part du fémur et descend pour se fixer juste sur la face postérieure de l’extrémité haute du tibia. Il croise le ligament croisé antérieur au milieu du genou et fonctionne en synergie avec le ligament croisé antérieur. Leur fonction est de faire obstacle à tout mouvement du tibia vers l’avant, limitant, en conséquence, une hyperextension du genou.
- Le ligament collatéral tibial relie le fémur au tibia sur la partie interne et légèrement en arrière de l’articulation. Son rôle est d’empêcher que cet os s’oriente vers l’extérieur et crée ce qu’on appelle un « genu valgum ».
- Le ligament croisé antérieur part du fémur et descend jusqu’au tibia en croisant l’arrière du ligament croisé postérieur.
Lorsque le genou fait une entorse… à son règlement
L’entorse au genou survient lorsque l’un des ligaments de l’articulation est abîmé, généralement suite à un traumatisme. Toutes ces structures peuvent être potentiellement touchés par une entorse, mais elle est plus problématique quand les ligaments croisés sont en cause. En effet, toute atteinte de ces derniers entraîne une instabilité du genou, d’autant plus si les ménisques sont également affectés. Par ailleurs, on classe généralement les entorses en fonction de leur niveau de gravité. Si elles sont bénignes, cela signifie que le ligament est simplement étiré. Si elles sont moyennes, c’est qu’une ou plusieurs fibres ligamentaires sont rompues, mais seulement en partie. Enfin, une entorse est dite grave lorsque le ligament est totalement déchiré et peut aller jusqu’à nécessiter un traitement chirurgical, dans certains cas.
Quels sont les symptômes d’une entorse au genou ?
Le principal symptôme qui permet d’identifier immédiatement une entorse au genou est une douleur intense. Les personnes touchées affirment alors qu’elles ont l’impression que leur articulation est déchirée. Parfois, elles entendent même leur genou craquer ou claquer distinctement. Tous ces troubles peuvent s’accompagner d’une sensation de déboîtement, d’une instabilité de l’articulation et d’un œdème. Certains patients se retrouvent avec un genou complètement bloqué et ils peuvent, par conséquent, se trouver dans l’impossibilité de le fléchir ou de tendre la jambe.
Qu’est-ce qui peut causer une entorse au genou ?
Il existe deux causes principales à l’entorse du genou. La première est un mouvement d’hyperextension qui peut survenir, par exemple, quand le joueur tape très fort dans le ballon lors d’un match de football ou de rugby ou que son pied passe à côté du projectile. La seconde cause de l’entorse au genou est un mouvement dit « en torsion ». Celui-ci se produit lorsque le genou tourne trop vite et trop fortement à droite ou à gauche, comme cela arrive parfois au cours d’une descente à ski ou durant des sports de combat. Cette torsion peut également faire suite à une chute lors d’une course à pied.
Les atouts de votre ostéopathe pour retrouver un genou au top après une entorse
Consulter votre ostéopathe pour un soulagement rapide
Il est conseillé de consulter votre ostéopathe dans les premiers jours qui suivent l’apparition de votre entorse, et ce, même si votre articulation est enflée. En effet, les manipulations de celui-ci vont justement permettre de réduire plus rapidement à la fois, l’inflammation et l’œdème. De plus, votre praticien va être attentif à éviter que vos muscles se raidissent autour de l’articulation, car cela peut augmenter la sensation douloureuse et limiter encore plus sa mobilité. Votre praticien va également agir sur les fascias dans le but de permettre à votre ligament abîmé d’être parfaitement vascularisé et donc de recevoir tous les nutriments dont il a besoin pour cicatriser plus vite. Votre praticien va aussi effectuer des manipulations tout en douceur pour réaligner les structures osseuses de votre genou afin que celui-ci ne subisse pas de contraintes anormales qui pourraient ralentir sa guérison. Si votre praticien est spécialisé en ostéopathie du sport, il peut en outre vous proposer la pose d’un strapping ou d’un kinésio taping. Ce genre de dispositif permet de stabiliser le genou, de réduire la douleur et aussi de diminuer le risque de récidives.
Mettre en place un suivi pour éviter les récidives et l’apparition de douleurs diverses
Afin de limiter au maximum les appuis sur votre genou touché par l’entorse, vous allez évidemment prendre une démarche boitillante, ce qui va créer des déséquilibres posturaux. Votre corps va réagir en établissant des compensations qui vont malheureusement entraîner des dysfonctionnements sur d’autres parties de celui-ci. Si vous n’y prenez pas garde et alors que votre entorse sera en cours de guérison, vous pourriez vous retrouver bloqué par un lumbago ou souffrir de torticolis. Pour éviter l’apparition de ce type de pathologies, il est donc conseillé de revoir votre ostéopathe quelques semaines après votre première consultation et même si vous avez l’impression que votre entorse n’est plus qu’un lointain souvenir. Votre praticien profitera évidemment de la séance pour vérifier l’état de votre genou et pour vous mettre à l’abri de récidives potentielles et ainsi garantir le retour à une amplitude optimale. Cependant, son approche sera plus globale. Il s’intéressera notamment à votre équilibre postural et il corrigera les éventuels dommages engendrés par votre boitement. Ses manipulations vous éviteront de souffrir de dorsalgies, par exemple.
Même si l’idéal est, bien sûr, de consulter votre ostéopathe le plus rapidement possible après une entorse, pour diverses raisons vous n’avez peut-être pas pu le faire. Sachez qu’il n’est jamais trop tard pour le consulter, même plusieurs mois après l’apparition de votre problème au genou. En effet, cela n’empêchera pas votre ostéopathe de réaliser un bilan de votre articulation et de vérifier ses structures osseuses et musculaires, afin de parvenir à la guérison complète de celle-ci. De plus, son approche posturale vous évitera d’être en butte à d’éventuelles conséquences désagréables qui pourraient être liées à votre entorse.
Les conseils donnés dans cet article ne se substituent, en aucun cas, à un diagnostic posé par un médecin ou par tout autre professionnel de santé, ni à un traitement médical.
