Si tous les ostéopathes sont capables de prendre en charge n’importe quel problème auquel peut être confronté un sportif, ils ne sont cependant pas tous spécialisés en ostéopathie du sport. C’est pourquoi, dans le cas où vous effectuez une activité physique régulière et afin d’avoir le meilleur accompagnement possible, prendre rendez-vous avec un ostéopathe du sport près de chez vous peut s’avérer être un atout supplémentaire, et ce, quel que soit votre niveau de pratique.
L’ostéopathie du sport : une spécialité de l’ostéopathie
Quelle est la différence entre ostéopathie et ostéopathie du sport ?
L’ostéopathe du sport est en fait un ostéopathe qui a suivi le cursus classique et qui est donc diplômé d’une des écoles d’ostéopathie reconnue par l’État. Cependant, il a ensuite choisi de se spécialiser en ostéopathie du sport, soit par le biais d’un DU (Diplôme Universitaire), dont le cursus dure un an, soit en réalisant des formations liées à la pratique d’un ou de plusieurs sports par le biais de la formation continue. En général, les cours sont dispensés par des professionnels du milieu sportif comme des diététiciens du sport ou des médecins du sport, ou encore des personnes qui font partie de commissions sportives ou qui sont chargées de la supervision médicale d’une équipe.
Quel est concrètement l’apport d’une spécialisation en ostéopathie du sport ?
En se spécialisant en ostéopathie du sport, le praticien va être en mesure de mieux comprendre les mécanismes qui sont en jeu lors d’une épreuve sportive et, notamment, les contraintes exercées sur le corps quand l’athlète effectue certains gestes. Souvent, cet ostéopathe pratique, ou a déjà pratiqué, un sport. Cela va lui permettre d’ajouter son expérience en tant que sportif au traitement ostéopathique, ce qui représente évidemment un plus pour les patients qui le consultent. Il va aussi pouvoir repérer plus facilement certaines pathologies inhérentes au milieu sportif. En étudiant le tableau clinique de ses patients, il va ainsi pouvoir établir un diagnostic précis et, en conséquence, offrir la chance à ces derniers d’être pris en charge rapidement et de façon adaptée.
Dans quels cas pouvez-vous consulter un ostéopathe du sport ?
Reprendre le sport après un arrêt
Quelle que soit ce qui a causé l’arrêt de votre activité sportive : blessure, congé, surcroît de travail… il est essentiel de préparer votre corps à sa reprise, d’autant plus si vous êtes habitué à une pratique intensive. Le suivi ostéopathique va s’effectuer généralement en deux temps. Lors de la première consultation, votre ostéopathe va passer en revue les différentes structures articulaires et les muscles associés, afin de les assouplir et ainsi d’éviter la survenue d’éventuelles blessures. Son action va aussi vous aider à limiter votre fatigue au moment des premières séances de sport et à récupérer plus facilement. Seulement ensuite, vous pourrez redémarrer votre activité sportive. Selon le suivi qui a été prévu avec votre ostéopathe, vous serez appelé à le revoir dans les semaines suivant votre reprise. Lors de cette seconde consultation, votre praticien va faire le point avec vous afin de savoir comment vous vous sentez. Si vous avez identifié des zones de tension ou de la gêne à certains endroits, il va en rechercher l’origine dans le but de les dénouer et de vous permettre de poursuivre votre activité dans d’excellentes conditions.
Vous préparer à une épreuve sportive
Si vous avez prévu de vous préparer à une épreuve sportive particulière, là encore, l’ostéopathe du sport va vous aider à établir un programme adapté à votre physique et à l’objectif que vous souhaitez atteindre. Pour cela, une première séance est fixée plusieurs semaines avant le jour J. En effet, il faut que votre corps bénéficie d’un délai suffisant pour trouver un équilibre suite aux ajustements effectués par le praticien. Ceux-ci vont avoir pour but d’éliminer les tensions et de redonner de la mobilité à l’ensemble de vos structures ostéo-musculaires. Tout au long de la consultation, votre ostéopathe va être particulièrement attentif à celles qui vont être sollicitées le plus lors de l’épreuve sportive. Il peut aussi vous conseiller sur la meilleure hygiène de vie à adopter afin de mettre toutes vos chances de côté pour réussir votre challenge.
Améliorer vos performances
Comme l’ostéopathe du sport va accroître la mobilité de vos structures physiques et notamment celle de vos articulations, vous allez gagner en amplitude et en précision lors de vos gestes sportifs. Cela va également vous permettre de mieux percevoir votre corps et ainsi de comprendre pourquoi vous ne réussissez pas sur certains plans de votre entraînement. Vous allez, en conséquence, avoir les moyens d’effectuer les corrections nécessaires pour être plus performant. Vous allez aussi bénéficier d’une meilleure concentration pendant votre pratique et d’une récupération optimale après. En travaillant sur votre diaphragme, l’ostéopathe du sport va également vous aider à développer vos capacités respiratoires et donc à être moins essoufflé et plus endurant. Il va agir en outre sur le faisceau neuromusculaire, ce qui va améliorer le retour veineux et optimiser le fonctionnement de votre cœur. Les nutriments que vous absorbez via votre alimentation vont ainsi être mieux distribués dans l’organisme, ce qui va contribuer à augmenter votre potentiel de performance sportive.
Prévenir les blessures
Lors de toute séance de sport, le corps est soumis à des microtraumatismes qui passent généralement inaperçus, sauf pour l’ostéopathe qui a été spécifiquement formé pour les repérer. Si ceux-ci ne sont pas soignés, ils peuvent déclencher des douleurs, voir être à l’origine de blessures. Or, le praticien spécialisé en sport va savoir parfaitement identifier les endroits de votre corps susceptibles de connaître ce type de lésion, en fonction de l’activité que vous pratiquez. Par ailleurs, si vous avez tendance à ressentir des douleurs récurrentes sur une zone particulière, votre ostéopathe va bien sûr commencer par manipuler celle-ci afin de vous soulager. Il va aussi rechercher ce qui est susceptible de les déclencher. Afin d’éviter leur retour, il va vous prodiguer des conseils comme des exercices d’étirement, par exemple, ou le fait d’être attentif à bien vous hydrater avant, pendant et après votre séance de sport.
Que vous démarriez dans votre pratique sportive ou que vous en soyez à votre vingtième marathon ou championnat d’athlétisme, il est toujours intéressant de consulter un ostéopathe du sport deux à trois fois par an. En effet, celui-ci va vous permettre de fournir le meilleur de vous-même sur le terrain, tout en vous mettant à l’abri d’un grand nombre de blessures.
Les conseils donnés dans cet article ne se substituent, en aucun cas, à un diagnostic posé par un médecin ou par tout autre professionnel de santé, ni à un traitement médical.
