Si la maladie de Crohn reste aujourd’hui incurable, malgré les recherches dont elle fait l’objet, ses symptômes peuvent cependant être réduits par différents moyens naturels, notamment en prenant rendez-vous avec un ostéopathe près de chez vous. Si vous êtes concerné, nous vous proposons aussi des solutions alternatives aux traitements allopathiques, comme le fait de modifier votre alimentation ou de recourir aux trésors que le monde végétal nous offre.
La maladie de Crohn : quand l’appareil digestif s’enflamme
La maladie de Crohn fait partie de ce qu’on appelle les « MICI » pour « Maladies Inflammatoires Chroniques de l’Intestin ». Celles-ci se caractérisent par une inflammation d’une partie du tube digestif et, plus précisément, de sa paroi qui est causée par une réaction anormale du système immunitaire entraînant des lésions tissulaires. Dans la maladie de Crohn, c’est la portion terminale de l’iléon qui est touchée. Celle-ci correspond à la troisième et dernière partie de l’intestin grêle, c’est-à-dire celle se situant juste avant le côlon. Les troubles surviennent sous forme de poussées, avec des périodes de rémission dont la durée varie de quelques semaines à plusieurs années. Ils se traduisent par des douleurs abdominales parfois très vives, une diarrhée abondante et qui peut s’étendre sur plusieurs mois, des écoulements sanguins ou glaireux au niveau de l’anus, des nausées et des vomissements ainsi qu’une perte de l’appétit.
L’alimentation anti-inflammatoire : l’un des premiers réflexes à adopter en cas de maladie de Crohn
La maladie de Crohn étant une pathologie inflammatoire touchant les intestins, il est clair qu’en vous orientant vers une alimentation qui va limiter la réaction de votre système immunitaire, vous allez en réduire les symptômes. Pour cela, vous devez avant tout privilégier la consommation de fruits et de légumes frais, ainsi que celle des poissons gras. Ces derniers sont riches en oméga 3 qui sont naturellement anti-inflammatoires. Pour cette même raison, veillez à additionner vos plats d’huiles de noix, de lin, de colza et de chanvre. Les légumineuses, telles que les lentilles et les haricots secs contiennent des flavonoïdes qui possèdent la faculté d’agir contre l’inflammation. C’est également le cas du chocolat noir et des oléagineux. Pour suivre les règles d’une véritable alimentation anti-inflammatoire, vous devez aussi limiter au maximum, voire supprimer les préparations industrielles sucrées et salées, les céréales transformées et le pain blanc, ainsi que la viande rouge.
Prendre des anti-inflammatoires naturels
L’un des anti-inflammatoires naturels, parmi les plus connus, est le curcuma. Cette épice porte le même nom que la plante tropicale dont elle est issue. Elle est recommandée en cas de maladie de Crohn, car elle comporte une substance : la curcumine. Celle-ci inhibe le fonctionnement d’enzymes et de médiateurs chimiques qui sont responsables de l’inflammation dans l’organisme. Vous pouvez la consommer soit en l’intégrant directement dans vos recettes, soit en la prenant sous forme de compléments alimentaires. La camomille allemande (Matricaria recutita) possède aussi des propriétés anti-inflammatoires. Elle peut être utilisée sous forme sèche ou liquide, ou en préparant une tisane avec. L’action de la poudre d’absinthe (Artemisia absinthium)) a déjà été étudiée dans le cadre des traitements contre la maladie de Crohn et il a même été observé des rémissions quasiment complètes des symptômes de cette dernière (1). L’efficacité de cette plante s’explique par le fait qu’elle réduit la concentration du TNF-alpha. Cette cytokine est une substance sécrétée par les globules blancs qui interviennent dans la régulation du système immunitaire. Or, il a été constaté que son fonctionnement est altéré en cas de maladie de Crohn. Enfin, prendre une cuillerée de miel au quotidien, pur ou mélangé à un peu d’eau, contribue à améliorer le confort digestif. En effet, ce produit issu de la ruche aide les probiotiques à s’installer dans le côlon, ce qui rééquilibre à terme la flore intestinale. Celle-ci est alors moins sujette à faire le jeu des réactions inflammatoires.
L’aromathérapie au secours de votre confort digestif
Il existe aussi un certain nombre d’huiles essentielles qui sont réputées pour agir favorablement sur les terrains inflammatoires. Cela est dû à la présence de substances anti-inflammatoires dans leur composition comme c’est le cas du cinéole ou du salicylate de méthyle, par exemple. Les huiles essentielles concernées sont celles de menthe poivrée (Mentha x piperita Franco-Mitcham) et d’eucalyptus citronné (Eucalyptus citriodora). Vous pouvez y associer celle de lavandin super (Lavandula burnatii super) dont les propriétés antalgiques vont réduire la douleur et celle de géranium d’Égypte (Pelargonium Graveolens cv Egypte) qui est à la fois antimicrobienne et hémostatique et qui va donc limiter l’apparition des saignements anaux dus à l’inflammation. Vous pouvez utiliser une seule de ces huiles essentielles, mais en prenant toujours la précaution de la diluer au 1/5ème dans une huile végétale, ou créer une synergie en les mélangeant à raison de 5 gouttes de la première et de 10 pour les trois autres. Vous compléterez votre préparation avec 50 gouttes d’une huile végétale comme celle de Nigelle (Nigella sativa), par exemple. Vous appliquerez trois gouttes de ce mélange sur le ventre et sur le bas du dos, trois fois par jour durant 5 jours maximum.
Votre ostéopathe pour prendre soin de votre système digestif
Vous pouvez consulter votre ostéopathe aussi bien lors des crises de la maladie de Crohn qu’en dehors. Dans le premier cas, celui-ci visera à réduire la douleur en mobilisant les viscères et en intervenant sur l’ensemble des structures qui ont un lien avec le système digestif, telles que les vertèbres lombaires, le bassin ou le diaphragme. Son but sera d’identifier les éventuelles tensions qui touchent ces zones et de les éliminer. En phase de rémission, l’ostéopathe va pouvoir agir plus directement sur les différents organes de la digestion dont il va libérer les blocages qui ont été créées par les épisodes inflammatoires. Ses manipulations vont ainsi permettre d’allonger la durée des périodes de rémission. Il va en profiter pour redonner de la mobilité aux structures ostéomusculaires du dos afin d’apporter une détente propice au fonctionnement des différents organes de la digestion. Enfin, il sera également à même de vous dispenser des conseils et des astuces pour diminuer le stress qui est l’un des facteurs susceptibles de déclencher une crise. Il peut en outre vous montrer comment effectuer des exercices respiratoires et/ou à visée relaxante.
Si vous êtes concerné par la maladie de Crohn, vous avez donc la possibilité d’associer votre traitement allopathique à des remèdes naturels qui, même s’ils ne vous permettront pas de guérir, vous aideront à réduire la fréquence de vos crises. Ainsi, vous pourrez mieux vivre avec votre pathologie, améliorer votre confort au quotidien et limiter aussi les effets indésirables de vos médicaments classiques.
Les conseils donnés dans cet article ne se substituent, en aucun cas, à un diagnostic posé par un médecin ou par tout autre professionnel de santé, ni à un traitement médical.
Source : (1) ScienceDirect : Effet d’épargne de stéroïdes de l’absinthe (Artemisia absinthium) dans la maladie de Crohn : une étude contrôlée par placebo en double aveugle, par B.Omer, S. Krebs, H. Omer et A. Noor. Publié le 17 février 2007, pages 87 à 95.
